現代女性減肥最頭疼的就是小肚子問題， 雖然說生活水準提高了， 但是肚子上的贅肉也越來越多， 本期小編為你帶來減肚子最快的方法，
減肚子最快的方法 4大最有效的瘦腹妙招擺脫水桶腰
腹部減肥方法一：喝優酪乳
優酸乳中的益生菌能夠加速腸胃蠕動， 讓腸道中的纖維素發酵， 生成有機酸， 這樣就能夠把身體內的廢物排出體外， 自然而然肚子就會變小許多， 但要注意的是， 市面的優酸乳含糖量比較高， 所以一天最好只喝一杯。
腹部減肥方法二：早上空腹喝水
便秘是產生小肚子的首要原因， 而且飲水量不足時導致便秘的罪魁禍首， 早上起來喝一杯溫熱的水， 有助於消除便秘， 早上空腹喝水， 腸胃蠕動要比平時快很多， 自然而然體內毒素也會被排出體外。
現代女性減肥最頭疼的就是小肚子問題， 雖然說生活水準提高了， 但是肚子上的贅肉也越來越多， 本期小編為你帶來減肚子最快的方法， 4大最有效的瘦腹妙招幫你擺脫水桶腰 。
減肚子最快的方法 4大最有效的瘦腹妙招擺脫水桶腰腹部減肥方法三：在米飯中加入粗穀類
粗糧裡面含有大量的膳食纖維，
腹部減肥方法四：早餐喝咖啡
很多女明星喜歡早上喝咖啡消腫， 這是因為黑咖啡有利尿中的作用，
腹部減肥最快的方法。 一起試試吧！只有兩動作， 減肥很easy！
動作一：空中踩單車
空中踩單車， 做法簡單， 特別適合睡前運動。 它能鍛煉到腹部、大腿內側、髖部外側和臀部各個位置， 達到全面塑形的效果。
動作二：平躺抬腿
準備動作如圖， 身體平躺在地面上， 雙腿併攏， 然後向上抬起， 並使得大腿垂直於地面， 小腿與地面平行。 兩手向上伸直， 並垂直於地面， 掌心相向。
