抗衰老最好的方法 遠離這些加速自己衰老的壞習慣



飲食口味過鹹或過甜

很多人都愛吃很甜或者很鹹的食物， 這樣會對你的肌膚造成很大的負擔；平常口味太重， 吃太多的鹽分的話，

會導致體內的鈉離子增加， 造成肌膚粗糙發黑， 時間一久就會產生雀斑或者是黃褐斑；而過多的吃甜食的話， 會影響你皮膚的彈性， 肌膚會變的鬆鬆垮垮的， 加速身體各位部位的老化， 且還加重身體的負擔！

愛熬夜， 常做“夜貓子”

這是一個非常不好的習慣， 現代人的通病， 很多人都會熬夜玩手機或者是工作， 導致亞健康的出現。 因為不規律的睡眠影響了內分泌失調， 造成肌膚多種營養流失， 肌膚會出現斑點， 長暗瘡， 黑眼圈以及眼袋粗大等問題；且愛熬夜的人， 性格都是比較容易急躁， 動不動就生氣， 血壓經常飄忽不定， 很容易造成高血壓等問題！

敷面膜超時

面膜對於美媚們來說是一件很好的護膚法寶， 每天都會敷上一張來緩解一整天的勞累，

很多妹子就認為， 我買回來的面膜那麼貴， 每次就敷了十分鐘而已， 覺得浪費， 認為很多精華還都在面膜當中， 所以擅自提高敷面膜的時間；這會導致你的肌膚變的越來越幹， 甚至會出現過敏的現象；因為面膜敷的時間一旦過長， 面膜會倒吸你肌膚中的水分， 把營養重新吸回去， 看你還敢不敢經常敷面膜過久！

一天喝水量少

很多人到了冬天就不太愛喝水， 其實這個是一個很不好的習慣， 想要自己的肌膚變的水潤的話， 出來日常的補水產品， 你還要經常喝水， 一天8被水是絕對要有的；如果你身體的水分攝入不住的話， 會引起皮膚缺水， 油脂分泌增多， 容易堵塞你的毛孔， 導致乾燥乾裂問題產生！且水能説明機體輸送養分，

加速受損的細胞復原。

大力揉眼睛

眼睛累了咱們可以適當的按摩下， 但不是大力去揉， 這是兩個概念， 過大的力度會破壞眼周圍的肌膚， 破壞皮膚彈性， 因為眼球的毛細血管破裂， 經常產生眼細紋， 令人顯得更加衰老；建議適當用眼霜或者茶包來敷眼， 消除眼睛的疲勞， 還能護膚！

上妝卻不卸妝

化妝是美媚們的必要會的課程之一， 但大家也知道化妝品的一些殘留物其實對你的皮膚是有很大的傷害的， 如果你還不注意卸妝的話， 你的肌膚會變的越來越差， 必須要當天把妝容給卸乾淨， 保證毛孔的乾淨無殘留！