辦公白領瘦腿小秘訣
1、勤做高抬腿運動。 久坐的白領美眉們， 在工作一段時間後， 稍微的動動自己的腿， 在座位上做下高抬腿的運動，
2、在午飯或者是晚飯後， 一定能夠要堅持半小時散步的習慣， 不能懶而讓自己的脂肪越來越多， 並且吃飯後一定不可以坐千萬別吃完就坐， 更別立刻睡覺， 不然可就是在做增肥的效果了。
3、洗澡的時候也是可以減肥的， 水的熱量， 加上水蒸汽， 都是可以讓你減肥的， 而且在洗澡的時候多按摩一下腿部的穴位， 活絡一下血脈， 促進血液快速流通， 加速新陳代謝。
4、晚上在睡覺的時候， 可以在床上做做壓腿的運動， 多做腿部運動， 在運動中讓腿部的脂肪快速的燃燒， 健康又有利於身體， 還能活動整個身體， 減壓與瘦身同在。
5、水果和蔬菜可是白領美眉們要多吃的食物， 想要瘦腿的美眉就要多吃廋腿的食物， 例如香蕉、蘋果、西柚等含鉀的食物， 避免脂肪過多而腿部出現水腫的現象。
6、坐著的時候一定不要蹺二郎腿， 這應該就是很多美眉改不了的習慣了， 所以大腿會很難瘦下來， 而且也要注意自己的睡眠時間。 10點前就要躺床上，
