鯰魚， 又稱作鬍子鰱、黏魚、塘虱魚， 生仔魚。 此魚的顯著特徵是周身無鱗， 身體表面多黏液， 頭扁口闊， 上下頜有四根鬍鬚， 下面一起來看下鯰魚的熱量， 如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
鯰魚的熱量以及減肥功效
別名：鯰魚、鬍子鯰、塘虱魚、肥魚、鯰魚、鬍子鰱、黏魚、生仔魚、鱝魚
熱量：146大卡（100克可食部分）
分類：水產類
評價：鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素， 不過在淡水魚中屬於脂肪相對較高的類型， 減肥期間可以適量食用。
營養資訊
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）146.00
碳水化合物（克）3.10
脂肪（克）8.00
蛋白質（克）15.40
纖維素（克）一
維生素A（微克）8.00
鯰魚的營養價值
鯰魚營養豐富， 每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克， 並含有多種礦物質和微量元素， 特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。
鯰魚的吃法
1.鯰魚藥食俱佳， 以燉煮最宜；仲春和仲夏之間為最佳食用季節。
鯰魚的使用效果
性溫、味甘， 歸胃、膀胱經；
具有補氣、滋陰、催乳、開胃、利小便之功效。
鯰魚是催乳的佳品， 並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用， 是婦女產後食療滋補的必選食物。
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