現在很多人晚上都是不吃的， 但是不吃是對減肥沒有效果的， 晚上一定要吃， 只是在吃的這方面要注意了嗎， 晚上吃什麼才能最有效的幫助減肥呢？就讓小編告訴大家吧！
石榴
石榴現在是很多人都會吃的， 現在這個季節也是盛產的時候， 其實在晚上不吃飯的時候是可以吃石榴來填報肚子的， 石榴的熱量是很低的， 有很多豐富的營養價值， 成分中含有很高的維生素C， 能補充身體中所需的， 石榴能有效的軟化身體中的血管， 讓身體的膽固醇降低， 促進血液的流通， 對提升身體的代謝有幫助， 有效的幫助減肥。
火龍果
火龍果是大家都吃過的食物， 火龍穀本身的熱量是不高的， 在很多的水果中火龍果含糖分是很低的， 對於晚上不吃主食飛朋友來說是很好的選擇， 晚上的新陳代謝會變低， 不宜攝入過多的糖分， 吃火龍果是很好的選擇， 幫助減肥！
菠菜
菠菜是減肥食物中常見的， 人們都說吃菠菜會讓人長得漂亮， 那是因為菠菜能讓人的身材變得很好呢， 菠菜能很好的促進人體的代謝功能， 説明腸道促進蠕動速度， 對消耗身體脂肪是有幫助的， 不過菠菜的營養成分比較容易流失在製作的過程中要注意了， 同時有膽結石的朋友一定是不能吃的， 這點要記住了！
黃瓜
黃瓜是很多人晚餐的代餐， 現在很多人晚上不吃飯就是啃兩根黃瓜來填肚子呢， 黃瓜的成分基本上都是水分， 對身體的消化是不影響的， 黃瓜的熱量又低， 對幫助減肥是非常有幫助的， 晚上吃黃瓜能有效的幫助減肥哦！
冬瓜粥
說完了這麼多單菜， 就說說這道飲食吧， 晚上進食冬瓜粥對減肥是非常有幫助的，
小編結語
以上就是小編要給大家分享的五種減肥食物， 在晚上不吃主食的時候可以進食這些食物哦， 這些食物都是常見的， 想要減肥的朋友趕緊買起來吧！
