很多愛吃的減肥朋友來說， 減肥不吃東西還是比較痛苦的， 在減肥過程中都說多吃水果， 那麼哪些水果能減肥呢？今天就讓主婦網小編告訴大家吃哪些水果能減肥吧！
西瓜
西瓜在夏天是一種非常止渴的水果， 熱量低， 能夠有效的幫助人體把多餘的水分和鹽分拍出體外， 幫助人體很好的消除水腫， 有效的幫助減肥。
檸檬
檸檬很多男士是不愛吃， 因為覺得太酸了， 但是女士是很喜歡的， 檸檬中含有檸檬酸， 這種成分能後幫助人體提高新陳代謝， 幫助排除多餘的毒素， 有效的促進身體腸道的蠕動， 加快了消化系統， 對於進食的食物有很好的消化功能， 對減肥是有很顯著的功效。
香蕉
香蕉是很多便秘的朋友都會用來通便的水果了， 香蕉的脂肪量是很低的， 吃一根香蕉就有很強的飽腹感了， 幫助減少進食的量， 有效的減少脂肪的囤積， 從而幫助減肥。
注意
香蕉是不能空腹吃的， 這樣很容易傷胃哦， 大家記住了， 還有香蕉和土豆是不能一起吃的， 這樣是會容易長雀斑哦。
蘋果
‘每天一蘋果， 疾病繞道走’蘋果的營養價值是很高的， 能夠有效的幫助降壓降脂， 防癌的功效， 不僅如此， 蘋果還能有效的幫助腸道的調節，
葡萄柚
葡萄柚是一種含有非常豐富的維C， 可以幫助人體有效的降脂降壓， 在很多的研究發現中， 葡萄柚有很好的減肥效果， 在葡萄柚的成分中， 含有大量的酶， 這種成分有效的幫助脂肪快速燃燒， 這對減肥是有很好的效果呢。
小編結語
以上這6種水果就是小編要給大家分享的， 減肥的方法有很多， 吃水果減肥是最簡單的， 吃對水果對減肥是有事半功倍的效果哦， 愛吃的小夥伴們一定不要錯過喲。
