瘦臉操怎麼做有用呢？ 教你6個簡單的瘦臉操

女人如果擁有一張精緻小巧的臉， 不僅會使整個人顯得苗條， 而且化上妝會很好看。 可是， 有些人雖然身體很苗條， 卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。

這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉鬆弛造成的。 普通的減肥方法只會使身體越來越瘦， 並不會對瘦臉起到很大的作用。 步驟/方法那麼， 有沒有專門瘦臉的方法呢？MM不妨嘗試做一做瘦臉操。 經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉， 而且能夠鍛煉臉部肌肉， 促進臉部的血液迴圈， 使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。 大張嘴將嘴儘量張大， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作約10分鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。 撇嘴閉緊嘴唇， 將右嘴角儘量向右撇， 保持此動作10秒鐘。 而後放鬆右嘴角， 再將左嘴角儘量向左撇， 重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

仰頭取坐姿， 將腰背挺直， 閉上雙眼， 調節呼吸。 將頭盡力向後仰， 同時保持身體挺直。 慢慢張開嘴， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作5秒鐘。 慢慢閉上嘴， 將頭部回復到起始姿態， 可重複做6次。 此動作可促進頭、頸部的血液迴圈， 美化頸部曲線。 收臉頰將嘴唇撅起， 使臉頰肌肉凹陷，

眼睛儘量睜大， 保持此動作約10秒鐘， 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可促進臉部新陳代謝， 鍛煉臉頰部的肌肉。 吹氣像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來， 保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可鍛煉臉頰部的肌肉， 增強臉頰部肌膚的彈性。

擊退細紋眼睛鍛煉部位：眼輪匝肌眼部周圍的皮膚只有0.6毫米厚， 這裡既沒有皮脂腺也沒有汗腺分佈， 是臉上最容易乾燥缺水的部位。 因此在做瘦臉操之前， 得做好保護眼睛肌膚的準備工作。 Yes：眯起雙眼眼睛， 下眼皮用力往上眼皮靠， 但不要完全閉上眼睛， 也不要雙頰用力， 保持5秒。 如果做完你覺得眼皮酸酸的， 那就是鍛煉到了眼部周圍的肌肉；Don't：別皺眉頭！本次瑜伽鍛煉的是眼部肌肉， 如果你發現眉頭中間的肉鼓起來了， 這就說明你眯眼睛的時候動的是其他的肌肉組；