跑了兩個馬拉松 32歲女子減掉125斤

沒有開玩笑， 外國女子堅持跑馬拉松， 減掉了半個自己！從2009年3月開始練習跑步， 一開始只是簡單的運動減肥，

直到慢慢愛上這項運動， 然後往更專業的方面發展。 當潔西嘉·奧利弗參加了兩個馬拉松和五個半程馬拉松後， 已經成功減掉了138磅約125斤！用了7年的時間， 潔西嘉成功減掉了半個自己。

在17歲的時候， 潔西嘉·奧利弗曾被檢查出心率有問題， 醫生建議要服用藥物來降低血壓。

這是由於她太肥胖導致心臟負荷太大， 減肥這件事情還是沒有立刻開始。 知道2008年結婚後， 她意識到自己如果還是這樣肥胖， 對將來孩子的影響是非常大。 所以下定決心要減肥！

從每天步行15分鐘， 到堅持健身一個小時， 潔西嘉的體重下降的很快，

生孩子後更從原來的269磅重， 降到190磅。 然後從2009年開始， 潔西嘉加入了健身鍛煉， 一個小時的間隔訓練或有氧運動五天。 在飲食上也改變了很多， 水果、魚、湯、沙拉都是平常吃的。

因為身體狀態變好了， 喜歡跑步的她開始進行更專業的鍛煉。 從半馬拉松到全馬拉松， 已經能很好的完成目標。 她的體重也達到了最理想的時候--138磅！足足減掉了大半個原來的自己。

當有人問她怎樣才能減肥成功的時候， 潔西嘉回應稱：決心很重要， 還有你要堅持正確的減肥方法， 畢竟再也找不到適合你的方法了。