紅棗花生燉豬蹄
食材：豬蹄、花生、紅棗
製作方法：1.首先把花生用溫水浸泡個15分鐘， 紅棗洗乾淨放在一邊。
2.豬蹄洗乾淨切好放在一邊。
3.在鍋中倒水煮沸後把豬腳倒入鍋中焯一遍撈出來用冷水清洗一遍。
4.用個小鍋把豬腳和花生紅棗一起放入鍋中加入適量的水， 用中火燉這， 等到豬腳的肉變得軟後就把火調到小火再慢燉個15分鐘左右， 出鍋前加入食用鹽就可以了。
功效：胸部基本上就是兩塊肉組成的， 需要的是大量的蛋白質來供給， 豬腳的蛋白是最豐富的， 對豐胸是非常有幫助的。
木瓜芝麻糖
食材：芝麻、糖、木瓜
製作方法：1.首先把木瓜削皮切成小塊用個小碗裝著放在一邊。
2.把芝麻放在鍋中幹炒一下， 之後用東西把芝麻給搗碎來。
3.在把糖放在鍋中給煮化來， 再把糖和芝麻一起攪拌， 倒入木瓜中就可以吃了。
功效：木瓜有很好的健脾助消化的功效，
鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚一條、豆腐三塊
製作方法：1.把鯽魚洗乾淨處理好， 用食用鹽和料酒醃制5分鐘。
2.豆腐切成小塊放在小碗中
2.開火在鍋中倒油把鯽魚放入鍋中油炸一下後加入水煮沸， 同時把豆腐也加入進去一起煮， 煮沸後加入蔥花和食用鹽就可以吃了。
功效：鯽魚含有豐富的蛋白質， 幫有效的幫助通乳， 對豐胸是很有幫助的， 豆腐能夠促進人體的激素生長， 同時還能促進胸部的發育對豐胸是很有效果的。
黑木耳紅棗湯
食材：黑木耳、紅棗
製作方法：1.先把木耳浸泡個30分鐘， 泡開來， 紅棗洗乾淨。
2.在鍋中打入適量的水把木耳和紅棗放入鍋中煮沸加入調味料即可出鍋吃了。
功效：黑木耳有很強的排毒功效， 可以幫助人體把毒素排出體外， 紅棗補血功效， 這個湯能幫助人們通氣補血， 對豐胸是很有效果的， 氣血足了， 胸部自然就堅挺了嘛。
木瓜燉魚
食材：青木瓜、魚
製作方法：1.魚要處理乾淨清洗好， 切成小塊， 用食用鹽醃制個幾分鐘放在一邊。
2.木瓜削皮切好， 在鍋中打水把木瓜放入水中煮沸後再把魚塊放入進來在一起慢燉煮沸即可。
功效：木瓜的成分中有一種叫做酶的元素， 可以對胸部的發育有很顯著的幫助哦！
小編結語
以上就是小編要給大家分享的五個豐胸食譜， 吃的好吃得對才能幫助有效的豐胸，
