孕期浮腫是正常現象嗎 孕期消浮腫方法

孕期浮腫是正常現象嗎

快到孕晚期的時候， 孕婦由於體內積存了大量羊水， 加上體內對水分和鹽類的代謝能力下降，

常會在手指和腳踝出現浮腫。 尤其是夏天或者一天結束時， 在踝部有腫脹現象， 但無大礙。 你還會在早晨醒來時發現手指頭有些腫脹、不靈活， 原先合適的戒指也顯得有些緊了。

妊娠期有些浮腫是正常的。 如何減輕這一症狀呢？首先不要站立或蹲坐太久， 坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息， 還可以轉動踝關節和腳部， 增加血液迴圈。 把兩手高舉到頭部， 先彎曲再伸直每個手指， 有助於減輕手指的腫脹。 此外， 飲食上不要過鹹。 不過， 請你一定要留意， 如果腫脹特別明顯， 可能是子癇前期的先兆症狀， 一定要諮詢醫生。

食療緩解孕期浮腫的方法

傳統醫學治療水腫的食物， 一般以鯉魚、冬瓜、豆類等為主， 介紹幾種水腫治療的食譜：

鯉魚燉冬瓜鯉魚一條， 冬瓜100克， 煮熟吃肉喝湯喝。

鯽魚赤豆鯽魚兩條約500克， 赤小豆300克。 鯽魚剖洗淨去內臟及鱗， 與赤小豆一起用沙鍋上火， 以慢火煮熟， 吃魚、豆喝湯。

三豆湯赤小豆、黑豆各100克， 綠豆50克。 三種豆料洗淨後， 放鍋內煮至爛熟，

加入適量白糖， 當作飲料多次飲用。

黑豆煮大蒜黑豆100克， 大蒜、紅糖各30克。 黑豆洗淨， 大蒜切片。 炒鍋放旺火上， 加水1000克煮沸後， 倒入黑豆、大蒜、紅糖， 用文火燒至黑豆熟即可。 每日2次， 一般用5~7次見效。 健脾益胃， 適用於腎虛型妊娠水腫。

魚頭冬瓜魚頭1個， 冬瓜90克。 頭洗淨去鰓， 冬瓜去皮切成塊， 沙鍋放在文火上， 入鯉魚頭、冬瓜加水1000克煮沸， 待鯉魚頭熟透即可。 吃魚頭飲湯， 每日1次， 服5～7次見效。 利水消腫， 下氣通乳。 適於脾虛型妊娠水腫。

三仙飲取荸薺、鮮藕、白蘿蔔各200克， 洗淨切片煎水同服， 每日一劑。 能治療妊娠水腫。 用荸薺榨汁當茶飲， 可治療咽喉炎、舌炎及聲音嘶啞， 能防治妊娠期間的缺碘、妊娠水腫、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。

鯰魚雞蛋羹鯰魚一條約500克，

雞蛋兩個， 惹、薑、料酒、鹽、味精、香油適量。 鯰魚剖洗淨， 入沙鍋加清水燉煮到七分熟時， 打入雞蛋， 加入調味品待熟後， 食肉、蛋飲湯。 有利水消腫功效。

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