姣好的容顏，
完美的身材不是靠拼命的減肥，
那樣的方法不是可取的，
也不是最根本的，
不是人們所提倡的。
從食譜上出發，
不美容養顏還可以保持好身材，
這個選擇才是正道。
如果要想美容養顏的朋友們請看過來，
美容養顏粥的會幫你完美這個願望，
它們的做法也是非常簡單的。
看些看似簡單的粥，
卻是有著不簡單的效果，
一起來見識見識一下。
木耳枸杞紅棗粥：原材料選取黑木耳適量（可以根據個人喜好多放或者少放）、枸杞十五粒左右、紅棗要採用粒大飽滿的五到十顆，
然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。
做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，
可以用開水浸泡差不多兩個小時，
然後把紅棗去掉核和皮，
這樣的話煮出來的粥口感比較好。
這樣放入鍋內加適量的水，
一起煮，
差不多二十分鐘就可以搞定了，
非常的可口美味。
美容養顏，
又不會長胖哦。
紅棗薏米銀耳粥：紅棗的營養價值非常的高，
對女性來說更是一種非常好的食補，
因為紅棗含有非富的VC，
是養血的好成分哦，
可以讓我們的臉色有光澤且紅潤；薏米在美容食品裡也是榜上有名的，
它含有豐富的維生素和礦物質，
也是非常好的補益食品，
是世界禾本科植物之王，
可以很好的促進人體的新陳代謝；銀耳，
有著潤膚、除斑、滋陰之作用。
這樣的一個組合，
不美容都不行的。
做法：先把紅棗洗淨（根據個人口感，
也可以把核和皮去掉），
先放入要煮粥的水煮開後再煮十分鐘，
再把薏米、糙米、銀耳洗乾淨一起放入鍋中，
先用大火煮開，
然後再開小火一點，
直至熟了就可以了。
如果是用電飯煲的話，
那邊有煮粥功能，
也可以一起放入，
就可以了。
藥薏米粥：薏米的功效與作用我就不再說了，
薏米當作煮粥的主要產品那是必然的，
薏米也是排毒聖品，
清熱養肺，
還可以健脾除濕。
山藥有益肺滋腎的作用，
它還有一個別名叫淮山，
糖尿病患者經常食之的話還有著一定的療效哦，
說到粥的話，
肯定還要放一點枸杞的，
可以滋陰補腎。
材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把（可以根據口味多一點或是少一點），
少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。
首先要把山藥洗淨，
去皮，
切成小塊狀，
鮮百合要過水一下，
其它選材也都清洗乾淨以備用。
除了百合，
然後再把那些洗乾淨好的材料一起放入鍋中，
先用大火燒開，
再調小火熬煮兩個小時左右，
最後再加入撈好的鮮百合，
這樣一個美容養顏粥就新鮮出爐了。
