楊冪罕見泳裝照曝光 膚白背滑美背方法

《真正男子漢2》最新一期， 沈夢辰和楊冪換上泳裝跟著孫楊學游泳。 貌美膚白的大冪冪再一次驚豔了觀眾， 身材勻稱有致， 而且皮膚真的很白！看來大冪冪自稱是萌妹子媽咪真的沒有錯。

冬天來臨， 很多朋友都反應自己後背脂肪越積越多。 大家在屯脂肪保暖的同時， 也要注意身材曲線不走樣！推薦一系列美背瘦背方法， 擁有光滑美背。

一、背部去角質

我們的皮膚都有自己的代謝週期，

新細胞的產生就意味著有細胞老去， 這些東西就被叫做是“死皮”。 一般的身體死皮可以在洗澡的是去掉， 但有些比較頑固的， 就需要我們認真的手動清洗。 所以去角質產品就有這個效果！最好選擇溫和帶有磨砂的產品， 大約一週一次就可以。

二、瘦揹運動

虎背熊腰的身材非常難看， 尤其是在女孩子的身上， 顯得格外的突兀。 大家不要只關注自己的胸大不大， 腿細不細， 而忘了整體的線條美。 背部運動少不了， 而且針對性的瘦背才能看到效果。 比如做下面這兩個動作：

1、擴胸運動。 這個做法比較簡單， 也是隨時隨地都能完成。 坐著或者站著都可以， 雙手微微握拳放在胸前， 挺直你的腰背， 然後將手臂向後方打開。 重複20下後， 每天做八組即可。

2、引體上升。 不要以為這是男人練肌肉才用到， 它也是背肌訓練的一種。 尤其是練到肩膀和背部連接處， 對微胖人士的肌肉鍛煉非常有效果。