什麼原因導致手臂肥胖 六大原因是手臂肥胖的罪魁禍首

手臂肥胖對於愛美的大家來說， 無疑是一記沉重的打擊， 因為肥胖的手臂嚴重影響了整體的美感;手臂肥胖肯定有原因， 那究竟導致肥胖的原因有哪些呢?下面就跟隨小編一起來瞭解一下吧!手臂肥胖的原因：1、飲食不當，

熱量攝入過多。 手臂、腹部和大腿都是很容易讓脂肪堆積的部位， 如果平時過度進食， 特別是食用一些油膩不健康的零食， 會造成身體熱量過多， 熱量沒被及時消耗， 就會轉化成脂肪堆積在手臂上， 造成手臂肥胖。 2、不理會手腕的浮腫肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。 上半身的血液迴圈變差、淋巴滯待會讓手腕容易浮腫， 也容易累積老廢物。 浮腫不只會造成視覺上看起來肥胖， 放著不管會更有可能讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。 在洗澡或剛洗完澡後最好進行簡單的從上手臂往腋下的按摩， 千萬不要無視浮腫。

3、坐姿不當。 不正確的坐姿除了影響到腰腹部位外， 也是造成手臂肥胖的一個原因， 因為不當的坐姿對肩部有很大的影響， 而手臂和肩部的聯繫是非常密切的， 如果你的三角肌和三頭肌部位沒有得到適當的伸展、活動， 長期處於一種鬆弛的狀態中的話，

脂肪自然會堆積在肩膀和手臂處， 造成蝴蝶袖等問題。 4、缺乏運動。 既然手臂是一個很容易發胖的地方， 平時缺乏運動， 手臂脂肪的消耗減少， 肥胖問題自然出現了。

5、淋巴迴圈受阻。 一般情況下， 手臂的腫脹現象都是手臂淋巴迴圈出現問題造成的，

水分難以排出時， 特別是手臂內側的部位就會產生明顯的腫脹。 6、穿著小號的胸罩的胸罩若是太小會貼緊在肩膀和胸部的部分， 造成上半身的血液迴圈不良。 另外， 肩帶調太緊也是NG的。 不僅會讓肩膀僵硬， 也連帶造成手腕的血液迴圈不良， 容易引起浮腫和淋巴滯待。 建議半年就要重新測量一次胸罩尺寸， 隨時使用合身的貼身衣物才是正確的作法。 溫馨提示：要想快速讓手臂瘦下去， 就不能讓手臂“停下來”， 也就是說瘦手臂的行動應該每天堅持， 而且一天中只要有時間， 就不要錯過任何可以瘦手臂的機會哦。