冬季身體乾燥脫皮 這樣做讓你冬天也能做個水美人

冬季護膚注意洗澡方式

冬天天氣寒冷， 所以很多人喜歡用很燙的水洗澡， 洗澡的時候因為熱水洗著非常舒服也就會延長了洗澡的時間，

而正是因為這些使得身上的皮膚越來越乾燥。 太熱的水洗澡會使毛孔擴張並加快人體新陳代謝， 使得身體上的油脂被洗去， 沒有了油脂的保護身體就容易脫皮， 所以洗澡的方式要注意， 不能用太熱的水也不宜洗太長時間， 一般十五分鐘就好了。

冬季護膚塗抹身體乳

我們知道臉在冬天需要擦上霜保護， 同樣的身體也是需要擦上保濕乳來保護的， 冬天應該選擇滋潤型身體乳， 在洗完澡後， 皮膚的毛孔在熱水的沖洗下毛孔全部打開， 這時候將身體乳均勻的塗抹在皮膚上， 記住在塗抹的時候進行輕輕的拍打， 能更有效的促進皮膚對身體乳的吸收。

冬季護膚生活作息要規律

現在的年輕人夜生活會比較豐富，

我們皮膚晚上11點~3點是皮膚最佳修復時間， 如果熬夜會導致夜間皮膚代謝功能減緩， 皮膚吸收營養的功能減退， 使得皮膚吸收不了擦上的乳液， 肌膚失去水分， 就會乾燥， 就算用上再昂貴的身體乳也拯救不了乾燥肌膚。 每天晚上養成在11點前入睡的好習慣， 睡前可以喝杯熱牛奶， 促進睡眠品質， 生活規律， 皮膚更好的吸收營養， 皮膚乾燥自然會遠離你。

冬季護膚注意飲食

身體裡如果缺乏維生素這也會導致皮膚粗糙， 而我們身體維生素的缺乏是因為食物內含有的維生素太少而引起的， 所以平常要注意飲食， 多吃一些含有維生素的食物， 比如：雞蛋、牛奶、香菇、菠菜、黃豆、糙米、土豆、燕麥、花生、檸檬等。

冬季護膚多補水

皮膚乾燥說明身體裡的水分在缺失， 冬天因為天氣冷， 很多人不感到口渴不會去喝水， 等到你真的渴了就說明你的身體嚴重缺水了， 所以我們不管什麼時候都要保持一天八杯水的習慣， 並且喝水時注意不要喝的太急要小口喝， 這樣才能更好吸收，

可以在水里加上點蜂蜜， 因為蜂蜜中的蛋白質分子與人的皮膚組織相近， 能夠很快的被我們的皮膚吸收。