寒潮來了， 冬天到了， 很多美眉都懶得運動， 可是又不想讓身體長胖!看來這時候就只能用吃來解決了!What?用吃解決?有木有搞錯?今天小編就來安利幾種越吃越瘦的食物， 讓你吃著瘦下去!
越吃越瘦的超級食物
蘋果
蘋果
蘋果含鉀， 可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝， 讓體內毒素順利排出， 達到預防脂肪堆積的目的。
蕃薯葉
番薯葉
蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一， 但同樣含有豐富的纖維質， 可以有飽足感;豐富的維生素B群， 能夠加速體內新陳代謝， 説明減重的人降低脂肪與熱量的囤積。
莧菜
莧菜
莧菜含有多種能代謝脂肪的微量元素， 可減低脂肪與熱量在體內堆積;纖維素有助腸道蠕動，
奇異果
奇異果
奇異果的膳食纖維非常豐富， 能促進腸道蠕動， 改善便秘消除小腹;蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化;鉀則有助代謝多餘水分，
苦瓜
苦瓜
苦瓜含鉻， 可以降低血糖， 把過剩的醣分轉變成熱量使用， 改善體內脂肪的平衡;苦瓜素能組織脂肪吸收， 並有清熱降火功效， 能代謝體內毒素， 並且阻止脂肪吸收。
菠菜
菠菜
多吃菠菜可活絡血液迴圈， 將新鮮的養分和氧氣送到下半身， 進而促進廢物與水分排除， 讓雙腿更纖細;豐富的鈣質可降低脂肪合成並促進脂肪的分解與排泄;鎂可促進熱量代謝與消耗;維生素A能減少熱量和脂肪的囤積。
鳳梨
鳳梨
鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，並且有助腸胃蠕動，對於喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者，是最佳的瘦身水果。
四季豆
四季豆
人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積;豐富的纖維質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。
以上八種食物不僅含有豐富的營養，在某種程度上又具有刮脂的效果!美眉們趕緊get吧!能吃又能瘦，豈不是兩全其美嗎?
鳳梨
鳳梨具有絕佳的分解蛋白質的特性，並且有助腸胃蠕動，對於喜歡吃肉、上腹突出、腰部肥胖體型以及習慣性便秘者，是最佳的瘦身水果。
四季豆
四季豆
人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積;豐富的纖維質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。
以上八種食物不僅含有豐富的營養，在某種程度上又具有刮脂的效果!美眉們趕緊get吧!能吃又能瘦，豈不是兩全其美嗎?
