瘦臉， 是為了塑造完美身材， 但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。 其實， 在日常生活中， 好多小細節只要我們稍加注意， 也能達到瘦臉的效果，
方法/步驟
1、推拿雙下巴
進行下頜按摩前， 需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。 接著， 以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪， 想上推壓
用力的剪夾皮下脂肪， 手從下頜中央至耳朵方向運作。
利用第二關節指頭， 以推壓皮下脂肪。 左右各反復2-3次。
3、摩擦消除雙下巴
利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩。 有節奏的慢慢進行20~30次左右。 對於下頜鬆馳的情形頗為有益。
4、完成的重點刺激
以雙手拇指腹， 由下頜下方至耳下慢慢按壓。 特別是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 可以幫助下巴恢復緊實。
5、仰頭， 感受脖子收緊， 無論是大臉還是雙下巴， 就這麼一個抬頭的動作就能有效趕走贅肉。 動作可以慢一點， 堅持多次。 抬頭的同時， 緊閉雙唇， 手背用力從頸部由下往上刮，
6、張大嘴， 動作儘量誇張， 儘量用力， 做到你的極限， 感受臉部肌肉的拉伸。 然後慢慢的伸出你的舌頭， 然後伸到最極限的為止， 用你的舌頭努力的向上， 這個時候你的下巴會出現內陷的狀態， 然後堅持5秒鐘，
7、像金魚一樣嘴巴鼓一大口氣， 然後你的舌頭儘量的抵住左邊的腮幫， 維持動作5秒鐘之後， 再換一邊。 這個動作不僅能有效瘦臉， 還能幫助消除法令紋哦！
8、在開始之前， 先在下巴處塗抹好瘦臉精油， 雙手搓熱， 均勻塗抹。 然後用你的瘦背輕輕的拍打下巴， 從左腮幫拍到右腮幫， 每天至少拍打下巴5分鐘左右， 力度要適中哦！
