面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵， 還是不健康的警告！臉的大小， 就是反映身體狀況的鏡子， 代謝不好馬上水腫， 不忌口馬上變胖， 一旦臉變圓了， 視覺上就有胖了一大圈的錯覺。 那麼如何消除水腫呢？現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。 讓你輕輕鬆松變小臉。
導致臉部浮腫的原因
第一：生活不規律， 壓力問題， 會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走， 造成身體水腫情況， 臉部水腫更加明顯。
第二：經常熬夜， 睡眠不足， 亦會令臉部浮腫， 除不夠靚外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。
如果是全身肥胖的人， 只要全身減肥了， 臉自然也會跟著瘦， 但如果是單獨胖臉的人， 就需要做一些針對性的方法了：
消除臉部浮腫要怎麼做
1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物，
2.多泡澡
全身泡在溫水裡， 利用水溫提高身體的新陳代謝，
3.多補充鈣質
多補充鈣質， 有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。 在日常食物中， 蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。 而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分迴圈。 此外， 不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多運動
經常運動的人， 不管是氣色、體態還是健康狀態， 都會比別人好很多， 而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效， 雖然其消水腫功效不是立竿見影， 但是只要堅持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習， 今天吃了什麼， 明天馬上就會在身體顯現出來。
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