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《藍色大海的傳說》全智賢美如畫 產後瘦身秘笈必備

《藍色大海的傳說》在哪裡可以看?相信是不少韓劇粉最近都會說的一句話。 《星你》火爆過後, 全智賢安心懷孕生子, 雖然剛複出的時候身材比較圓潤,

但從劇中形象來看, 全智賢已經產後瘦身完畢, 看上去更加美麗動人!二胎後孕婦明顯增加, 看看娛樂圈中的辣媽們是怎樣產後減肥的!

全智賢:運動減肥

其實全智賢曾有過一段休息時間, 那時候也是有發福的趨勢。 所以全智賢是屬於易胖易瘦型,

這種類型的人身上的肉肉普遍軟糯, 建議做運動來減掉。 因為運動鍛煉燃燒脂肪是直接又快速的, 適合一發胖就減肥, 不讓肉肉積聚起來。

推薦:每天跑步兩個小時, 中間適當的休息, 但不能隨意跑動, 不然很容易姿勢錯誤, 花費了時間又沒有效果。

小S:控制飲食

不僅對女明星狠, 對自己身材也是非常嚴格的小S, 相繼剩下幾個女兒後, 身材依然保持著產前那樣。 據瞭解, 小S在飲食上下了不少的功夫!不僅拒絕媽媽牌養生湯, 還叮囑阿姨熬湯先去掉雞皮等等, 以免吃入更多的油脂。 其實孕婦產後不需要太補, 適當的兩三天或者一個星期補一次, 這樣才不會造成營養過剩。

推薦:去皮雞湯、蔬菜湯、排骨玉米湯、冬瓜丸子湯等等。

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