範冰冰曬結分證秀小臉 減肥方法變範小瘦

《我不是潘金蓮》範冰冰曬結分證， 網友紛紛催她和大黑牛結婚。 之前一直自黑是“範小胖”的範冰冰，

經過努力減肥後變身“範小瘦”。 從自拍中可以看到， 範冰冰的臉不是一般的小， 而且尖下巴明顯。 哪些肥胖先胖臉的朋友， 可以試試範冰冰的減肥方法， 同款小臉和瘦身材練出來。

1、粗糧餐

現在的都市人吃的東西都很精製， 但從健康的角度來看，

吃多粗糧對身體更好。 因為粗糧裡面有各種微量元素， 還有天然的營養物質， 這些都是人體需要的， 儘管不是必須。 粗糧餐一般有番薯、紅薯、玉米、大土豆等等。

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2、喝粥減肥

吃飯被證實營養不多， 而且還容易發胖。 對於想要減肥的朋友來說，

喝粥是不錯的選擇。 最好的清淡的粥， 只放大米和小配菜或者肉沫等等。 調味方面， 少量的鹽就非常好的。

3、練鐵

女孩子減肥健身一般都喜歡做有氧運動， 但從身材整體塑造來看， 習慣練力量的女性， 身材會更加勻稱和結實。 這種身材不是男性般的硬朗， 而且整體線條都凸顯出來。 開始玩鐵的朋友一定要找健身教練， 這樣才不會做錯， 擾亂整體的鍛煉節奏。

這些減肥方法都是針對大眾的身材， 建議大家要結合自己的實際情況， 再做出修改， 因為並不適合每個人。