初學者瑜伽墊怎麼選？ 教你如何選到稱心如意的瑜伽墊

瑜伽墊， 就是練瑜伽時鋪在下面墊子， 瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。 瑜伽墊表面顆粒均勻， 氣泡飽滿， 手感柔軟，

且無毒、無味、防滑、回彈能力強， 具有很強的抗撕拉能力， 是瑜伽練習者的理想選擇。 此外， 瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣， 抓地力強， 具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。 而且還可以在上面進行其它的一些健身運動， 適合兒童玩耍鋪墊， 野外露營墊子使用。

瑜伽墊的國際標準厚度：1.5MM-8MM， 若您是剛練習瑜伽， 建議您使用6-8MM的墊子足矣， 過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況：中高級練習者使用4-6MM的厚度：粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度， 這個專業者都懂的。

目前， 國際市場上瑜伽墊的材質主要分為四種：橡膠墊（天然橡膠）-皇室， 亞麻墊（天然亞麻+天然橡膠）-貴族， TPE（特種環保材質）-高端專業。 PVC（PVC發泡材質）-大眾普及。

市場上也曾靜出現過價格相對低廉的NBR（丁晴和成橡膠）和EVA等過度性質的墊子， 但因材質並不適合練瑜伽， 比較適合康復， 老人居家等使用。 好多朋友購買後到健身房被教練說這不是瑜伽墊子， 所以全球瑜伽場所和瑜伽愛好者已基本不再採用。

根據你自己的條件， 來選擇合適的墊子， 剛開始推薦你用8毫米PVC或者6毫米TPE， 如果條件很好， 或者準備專業練習， 推薦你用橡膠墊或者亞麻墊。

瑜伽適合於各類人群， 陪伴練習者的瑜伽墊又有許多種， 但是瑜伽墊的材質又是什麼？環保瑜伽墊採用天然乳膠、天然橡膠和其他天然材料製成， 瑜伽墊應柔而富彈性， 常見的有TPE、PVC、EVA、天然橡膠幾種。

如今瑜伽館幾乎都會給練習者提供公共瑜伽墊， 練習者可以直接練習， 這是一件十分省心的事， 但殊不知在前一批同樣的練習者同樣是你一樣赤手赤腳又是躺又是趴， 有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。 瑜伽館的清洗過關嗎？與多人共用一塊瑜伽墊， 仿佛躺在別人的地盤， 陌生又不安。

如果自己選擇一款合適又有稱心的瑜伽墊， 其實很容易。

小貼士

1．拿過一個PVC材質的瑜伽墊先不要打開， 用鼻子聞聞墊子的頂端。 如果有刺鼻的味道則很可能是品質不過關。

2．用大拇指和食指捏瑜伽墊， 試試耐壓性和回彈力如何。

3．用橡皮擦擦一下瑜伽墊，

看材質是否容易破裂或者是輕扯拉時是否有痕跡。

4．用手掌輕推墊子表面， 要有一種乾澀的感覺。

5．另外， 國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm， 如果你是個高個子， 總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘， 也不妨去買一個183cmx61cm， 甚至更長的。