很多女生都遇到過減肥會減到胸部的窘境，
怎樣減肥不減胸呢？今天小編為大家分享最好的減肥方法，
只要謹記以下10個減肥秘訣，
就能讓你減肥不減胸，
助你打造凹凸有致的魔鬼身材！減肥不減胸秘訣1早餐正常吃，
不要吃的油膩最近不吃早餐的人越來越多，
而一天的活力來源又是早餐。
小編建議早餐吃1根香蕉。
香蕉是很好的豐胸水果。
香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，
還有很多的無機成分，
如鈣、鐵。
最重要的一點是，
香蕉幾乎不含膽固醇，
而且含鹽量也比較少，
又有維生素最，
適合當早餐的食品。
此外香蕉是低熱量的食品，
就算是正在減肥的人，
也能盡情食用。
吃一根香蕉，
只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
減肥不減胸秘訣2、多吃深色蔬菜水煮菜減肥法中午吃水煮菜，
吃的很健康，
有豆腐，
香菇，
木耳，
粉絲等等。
早、晚餐則正常進食七分飽原則，
並且禁吃甜食。
油脂攝入控制好了，
自然沒有多餘贅肉。
蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，
可以讓咪咪變的更健康。
而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
減肥不減胸秘訣3.選擇有熱量標示食物例如豆漿就是好選擇之一：1、豆漿可以幫助降低血脂肪。
2、豆漿含有較豐富的鐵質，
對於容易貧血或是成氣色差的女生來說很適合。
3、豆將含有低聚糖膳食纖維，
可以促進腸胃蠕動、幫助排便，
還能增加飽足感。
4、豆漿含有豐富的大豆異黃酮，
具有類雌激素，
調節內分泌，
減肥過程中比較不容易瘦到胸部。
5、豆將可以滋潤皮膚，
延緩肌膚老化，
甚至還有養顏美白的功效。
海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，
能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
減肥不減胸秘訣5、少吃澱粉，
肉類不要吃炸的食物! 選用肉類時，
最好以雞肉來代替牛肉。
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，
明顯具有低脂低熱的特點，
肉質也更爽口香嫩。
採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，
且營養豐富。
適量攝取澱粉甚至有助於燃燒脂肪。
每天攝取適量的碳水化合物，
可以增加體內血清素的合成，
而血清素可以抑制人類的食欲。
因此完全不吃澱粉的人，
減肥期間反而容易產生饑餓感，
吃進過多的蛋白質及脂肪，
更容易發胖。
