長痘痘這件事， 相信是很多人都會遇到的， 尤其是在臉部的下巴以及兩側部位， 長痘痘的情況會比較嚴重， 所以說想要有效地解決這種痘痘問題造成的影響和困擾，
這種情況多數屬於內分泌失調導致的現象,從中醫上來說,內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成.淤血滯留體內,脈絡受阻,外毒入侵人體,產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯.很多女性常見病,其實都是由於內分泌失調所引起。
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。 女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 可以服用“知柏地黃丸”以滋腎陰清虛熱。
解決方法：
不要用手抓或是擠， 否則會讓長痘的地方有疤痕。
經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，
保持心情愉快：注意休息， 保證睡眠充足， 保持心情愉快、樂觀。
飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜， 少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品， 少吃辛辣刺激食物， 多喝開水， 保持消化良好，
青春期的少男少女很容易長青春痘， 其實這是很正常的， 只要保養的好就不會讓痘痘嚴重發展， 可以控制住。 但是有很多人的痘痘非常的嚴重， 這都是他們平時的生活習慣和飲食不注意造成的， 所以我們一定要養成良好的生活習慣， 那麼我們都該怎麼做呢？
1.平時要多注意鍛煉身體， 可以增強體質而且有利於促進新陳代謝。 少吃那些含有刺激性激素的食品， 例如膨化食品和辛辣食品。 平時多喝水， 多喝蜂蜜水。 不要吃辣椒。
2.多吃些含有維生素的水果， 多吃黃瓜， 黃瓜有排毒的功能。 晚上不要熬夜， 按時休息， 保證睡眠的時間， 熬夜很容易長痘痘， 所以晚上儘量保證十一點前睡覺。
3.平時要注意衣物乾淨衛生， 經常換洗衣服， 枕巾和被罩也要經常換洗， 選擇一個溫和的洗面乳， 定期用開水泡毛巾， 開水泡毛巾有殺菌的作用。 要保持良好的積極向上的心態， 不要因為長痘痘而變得鬱悶難過 。 要保持好心情。
注意事項：
長了痘痘一定不可以讓自己變得鬱悶，
