足部穴位按摩大全! 足部健康尤為重要

穴位對症按摩法本書是日本“足心道”傳人柴田當子向你傳授的柴田操法“足心道”獨門保健秘笈。 書中針對為什麼足部穴位療法能夠有效,並以穴位和經絡的獨特理論相信各位朋友都應該做過足療，

因為足底的穴位非常的豐富身體的很多器官在足底都有對應的穴位， 所以經常做足療不但可以幫你緩解疲勞， 而且還可以知道您身體的哪個部位器官不是很好， 可以幫助您改善不好的身體器官。 不過足療一定要對準穴位按摩才能有效果， 如果是亂按的話反而不好， 因此在這裡就教您足部穴位對症按摩法。 足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上採用推拿手法， 用以治療全身疾病的方法。 本法以經絡學說為基礎， 通過足與經脈、臟腑、氣血的密切關係， 刺激足部的穴位， 激發人體經氣， 以調整臟腑和各部組織、器官的聯繫， 達到扶正祛邪， 治療疾病的目的。 由於足穴按摩法是在足部取穴按摩， 減少了患者脫、穿衣服等環節， 較為省時、省事， 且安全， 操作簡便。 不僅對慢性胃腸炎、神志病等有效， 對急性疼痛、外感、心悸、眩暈等病證也有較好的治療效果。

1．足穴的定位與主治：為了定準穴位， 以提高療效，

必須掌握好定位方法。 (1)骨度分寸折量法.①足跟後緣至中趾根部為 10寸。 ②足內、外踝高點至足底為圖63 足底部骨度分寸折量圖3寸。 ③足掌面第1蹠趾關節內側赤白肉際至第5蹠趾關節外側赤白肉際為5寸， 足背部亦相同。 ④足跟部最寬處距離為3寸。 (2)自然標誌定位法。 該法即是根據人體足部的自然標誌而定取穴位的方法。 如趾橫紋、趾尖端、蹠趾關節、蹠骨小頭、趾縫端、內踝高點、外踝高點、舟骨粗隆等。 (3)足部穴位定位與主治2選穴原則

(1)依據疾病症狀選穴。 臨床可以根據各種疾病的主要症狀作為選穴的依據。 選取對主證有治療作用的穴位， 例如頭痛可選頭痛點， 失眠選用安眠點等。 主治作用相似的穴位可以配合應用， 如坐骨神經痛可同時按摩坐骨1、2穴進行治療， 也可將具有主治作用的穴位和對症選用的穴位配合選用， 如失眠伴有頭痛者， 可選用安眠點配合頭痛點治療。 (2)依據疾病部位選穴。 依據疾病的發病部位選擇相應的穴位按摩， 如胃痛可取胃點， 尿閉取膀胱點、腎點。

學會了足部穴位對症按摩法之後您可以為自己的父母盡盡孝心， 不過雖然足部穴位對症按摩有很多好處， 但是因為它的穴位過於豐富所以對於已經懷孕的女性來說， 足底按摩是一項大忌， 很多女性在懷孕後期會感覺到腿特別的容易犯困， 想要通過足療來改善這是萬萬不可取的一種行為。 1、太溪穴：補養腎臟 太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 2、照海穴：緩解咽喉乾燥 照海穴位於足內側， 內踝尖下方凹陷處。 3、內庭穴：祛胃火 在第二趾與第三趾的分叉處， 對手腳發冷， 體虛多汗， 臉部神經