睡前簡單的按摩豐胸法有哪些 6步按摩操趕緊學起來

對於愛美的女人來說， 飽滿誘人的胸部更是美麗的源泉， 所以豐胸就成了女人們關注的焦點。 時代在進步， 人們的思想也變得越來越開放，

豐胸已經成為一種時尚話題， 體現了女性對生活和事業負責的一種態度。 很多女性都想要豐胸可是吃藥對人體危害很大， 想通過健康自然的方法進行， 可是不吃藥怎麼豐胸呢?其實要想讓胸部變大， 就要活血按摩。 下面， 小編就教你超級有效的睡前按摩操， 教你胸部怎麼變大。

有的MM是天生的胸部就比較小， 有些MM是因為個人的原因導致胸部縮小， 甚至有下垂、外擴的現象， 導致整個胸部都很不美觀， 不吃藥怎麼豐胸?接下來小編教你簡單、方便、安全的豐胸按摩操， 讓你的胸部更美麗豐挺。

1、胸部怎麼變大?首先開始轉動肩胛骨， 雙腿併攏站立， 全身處於一個平麵線， 背部向上伸展， 腹部收緊手臂往兩邊抬起彎曲，

手指觸碰到肩膀， 然後開始轉動肩胛骨， 往前十次往後十次， 動作儘量大。

2、早上起來後也可以矯正一下姿勢， 比如先將身子下塞滿被子， 上半身比下半身略微高一些， 手臂往上伸直， 儘量拉伸， 保持深呼吸， 來回十次即可。

3、站立的時候全身挺直在一條水平線上，

手臂屈肘打開在胸前合掌， 肩部放鬆， 雙掌用力， 身體不要擺動， 一直靜默的站立， 雙掌保持用力十秒即可。

4、雙手保持合掌於胸前的姿勢， 分別往右側、左側和前方3個方向推動， 每次保持10秒， 期間同樣要有意識地對腋下、大胸肌施壓。

5、胸部怎麼變大?屈膝坐於椅子上，

雙腿稍稍打開至與腰同寬， 大腿與小腿保持90度， 上身挺直， 背部往上伸展， 兩肩放鬆， 肩胛骨後仰並下壓， 手臂屈肘打開， 扶於膝蓋以上的部位上， 往內側施力推壓大腿， 但腿部同時往外施力抵抗， 形成兩個相反的力度， 並刺激大胸肌。

6、合掌於胸前的姿勢站立， 手臂屈肘打開， 兩肩放鬆， 肩胛骨下壓並後仰， 讓胸廓打開， 兩手之間夾著一本厚厚的書， 下身筆直的站立， 以這個姿勢挺直5秒， 重複五次即可。