肚子左邊是什麼部位呢？腹部左邊有胰腺胃，
結腸，
腎臟和輸尿管。
七種最有效的腹部減肥法(1)—明星減肥法適合人群：腰腹部局部肥胖者實行方案：明星秘笈很簡單，
一就是管住嘴，
午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，
減肥同時更有精力呢，
二就是堅持使用健康的減肥產品，
再配合適當的運動，
很快就會變得苗條緊致。
關鍵提示：堅持就是勝利用在此方法上絕對不為過，
若想保持下去必須堅持。
七種最有效的腹部減肥法(2)—腰腹部吸脂術適合人群：體重相對正常，
但腰腹部脂肪過多者。
實行方案：腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，
採用局部麻醉，
吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。
在手術前給予一定的鎮靜劑，
術中用長效止痛藥，
術後鎮痛效果可以維持24～72小時。
腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術，
對全身情況干擾少。
但是因為術後仍有一些輕微的反應和局部滲液，
故1周內要避免重體力勞動。
但是普通的工作還是沒問題的。
吸脂手術是一種創傷性手術，
在恢復期由於瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平，
一般經過3～6個月，
瘢痕軟化後即可消失。
術後3天內傷口會有稍許疼痛，
可以適當輕微地運動一下，
有助於吸脂部位的恢復。
關鍵提示：一般而言，
吸脂可以在當時就達到瘦腹瘦腰的效果，
而隨著時間的推移，
纖瘦效果將會更加明顯。
七種最有效的腹部減肥法(3)—做家務法或許你原本有點懶，
從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。
記住一個重要法則：避輕就重。
比如，
掃地時不要使用吸塵器，
要用抹布和掃帚，
有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，
會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，
“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，
正好控制你的食量。
七種最有效的腹部減肥法(4)—粗鹽減肥法粗鹽有發汗的作用，
它可以排出體內的廢物和多餘的水分，
促進皮膚的新陳代謝，
還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，
使肌膚細緻、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。
每次洗澡前，
取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，
再把它塗在腹部。
10分鐘後，
用熱水把粗鹽沖洗乾淨，
也可以按摩後再沖掉，
然後就可以開始洗澡了。
或者，
在洗完澡後，
在手掌上撒一大匙粗鹽，
直接按摩腹部，
搓時不要太用勁，
以免把皮膚搓得更粗糙。
七種最有效的腹部減肥法(5)—按摩法這是一種最常用的腹部減肥法，
利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。
按摩可以提高皮膚的溫度，
大量消耗能量，
促進腸蠕動，
減少腸道對營養的吸收，
促進血液迴圈，
讓多餘的水分排出體外。
以肚臍為中心，
在腹部打一個問號，
沿問號按摩，
先右側，
後左側，
各按摩30-50下，
每天按摩1次。
七種最有效的腹部減肥法(6)—縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，
肚皮脹起;呼氣時，
肚皮縮緊。
對於練瑜伽或練發聲的人而言，
這是一種必要的訓練。
它有助於刺激腸胃蠕動，
促進體內廢物的排出，
順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。七種最有效的腹部減肥法(7)—蘋果牛奶瘦腹法適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。七種最有效的腹部減肥法(7)—蘋果牛奶瘦腹法適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
