吃番茄可以減肥，
方法簡單，
就是在吃晚餐的同時，
加入一些番茄的食材，
是不是很簡單，
那就快來實習一下番茄減肥法吧!跟晚飯一起吃，
可以將生的番茄切成薄片，
也可將小番茄直接做成沙拉，
可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，
也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增添菜色。
最常見的辦法是將番茄熱處理，
不論熱炒、入湯都悉聽尊便。
總之，
你大可以發揮創意變換花樣，
只要晚餐桌上保證出現番茄紅彤彤的身影就可以幫助你飲食減肥。
要知道番茄這種減肥食物，
對於“大胃王”來講，
番茄中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹，
刺激飽食中樞，
一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號，
一邊加快腸胃蠕動，
促進體內廢物的排除。
更神奇的是，
利用番茄減肥方法居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。
當它和油脂類一起食用時，
不僅吸收效果更好，
還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時，
則能有效降低血糖生成指數，
使血糖值不易升高，
從而創造易於減肥的體內環境。
吃多少?一天須攝取15毫克以上的番茄紅素當你下定決心要開始“晚間番茄減肥”生活時，
請記住，
必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。
晚間番茄“的瘦身秘密在哪裡?番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，
燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，
並吸收多餘脂肪。
晚間番茄的瘦身秘密在哪裡？番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，
燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，
並吸收多餘脂肪。
此外，
對於那些“大胃王”來說，
番茄中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹，
刺激飽食中樞，
一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號，
一邊加快腸胃蠕動，
促進體內廢物的排除。
