高三女學生聽到烤紅薯嚇暈倒， 現在距離高考僅有20多天， 不少考生仍在備戰。 面對重大的考試，
1、適當吃甜食
吃甜食可以增加人的興奮程度， 有助於放鬆緊繃的精神。 推薦學生減壓可以食用一些巧克力、糖果等等。
2、精油療法
草本植物精油經過加濕後， 噴出的霧氣可以調節心理壓力， 有助於放鬆心情。 如薰衣草、檸檬、迷迭香等等。 難以入眠的同學， 可以在床頭放一個小香薰， 改善緊張的心情。
3、運動鍛煉
戶外運動可以釋放壓力， 身體得到排汗後， 感覺一身都輕鬆了。 而且運動鍛煉還能增強體質， 讓人往樂觀的一面進發。 不要總是饅埋頭苦學， 選擇自己喜歡的運動， 每天鍛煉著。
4、學會傾述
最怕有什麼事情都憋在心裡， 然後又鑽牛角尖， 最後心理壓力難以釋放， 也苦了自己。 學會向身邊的人傾述， 才能分擔壓力。
