黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，
“肝斑”或者“妊娠斑”。
主要發生在面部，
以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。
黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，
多為對稱性。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，
尤其是和女性的雌激素水準有關，
月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。
黃褐斑與膳食也有著密切聯繫。
目前去除黃褐斑最快的方法是鐳射治療，
具體可以諮詢醫生，
至於所謂的祛斑藥建議謹慎使用！這裡我們主要介紹食療的方法，
類似中醫治療，
治根治本！黃褐斑需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑒別診斷。
黃褐斑與膳食有著密切聯繫。
專家們以為，
膳食中長期缺乏谷胱甘肽，
可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌，
進而氧化成多巴素，
產生玄色素，
從而發生色素沉著。
因此，
公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。
黃褐斑的治療要內外結合，
首先要祛除病因，
並嚴格防曬。
外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維 A酸和0.1%地塞米松。
常用的為絲白祛斑霜，
氫醌霜。
市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分，
外用也有一定的效果，
可以配合使用。
不論是美白化妝品還是藥物，
使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果，
需要堅持。
另外果酸換膚。
和維生素C離子導入等治療也有比較好的治療效果。
也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有説明，
這些藥物需要長期服用，
不能在短期內見效。
總之黃褐斑的治療比較困難，
需要有耐心，
慢慢調理。
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，
如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
由於維生素C為氧化劑，
能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，
使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
抑制玄色素的產生。
因此，
經常吃富含維生素C的食物，
可使色素減退，
對預防黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，
製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。
枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，
也有助於預防此病。
黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，
如酒、濃茶、咖啡等，
以免加重病情。
黃褐斑的12個祛除食療方法：1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，
用適量清水浸泡半小時。
大火煮滾後，
改以小火煮到豆熟。
依個人喜好，
加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，
具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
將上述材料加水煎取汁，
代茶飲服。
藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。
該茶飲清熱祛風消滯，
適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，
加冰糖適量，
飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，
100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。
此外，
還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，
防止皮膚血管老化，
消除面部色素斑，
而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，
核桃300克。
將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，
慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，
磨好後倒入鍋內煮沸，
後加入少量白糖調味，
也可在煮沸時，
打入生雞蛋，
邊攪邊煮。
每日1次，
每次1小碗。
可經常食用。
5、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。 6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。 8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 9、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。 10、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。 11、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。 12、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。 患者在發病後切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。
5、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。 6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。 8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 9、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。 10、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。 11、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。 12、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。 患者在發病後切忌貽誤治療時機，應前往正規專科醫院進行治療。
