夏季喝什麼湯減肥呢 為你推薦幾款夏季減肥湯的做法

夏季喝什麼湯減肥呢？大家都知道,苗條的身材和美麗的肌膚是需要我們日常的保養和呵護,而一碗好湯即可以讓大家保持苗條身材又可以讓皮膚水靈靈,何樂不為呢? 現在向各位MM們介紹十款夏季減肥湯的做法大全,這些所用的材料也是生活中常見的蔬菜,做起來簡單方便又快捷,是非常瘦身的法寶之一。

什錦蔬菜瘦身湯材料:雞胸骨200公克,青蔥2支,芹菜100公克,洋蔥1顆,青椒1個,蕃茄1顆,大白菜200公克,水2000cc,鹽1小匙,雞粉1小匙做法:1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水後,撈起以冷水清洗,備用;2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊,備用;3、取一湯鍋,放入作法1的雞胸骨與水2000cc,以大火煮滾後,轉小火煮約30分鐘;4、將其餘食材放入作法3的鍋中,以小火再煮約1小時,起鍋前加入所有調味料拌勻即可。 瘦身營養湯材料:大西柿2-3個,高麗菜1個,洋蔥2個,芹菜1小把,木耳1小碗,鹽0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,雞精適量做法:1、湯鍋內倒入清水,待水開後,把所有蔬菜都放入鍋內,直至熬煮到所有的菜變軟為止;2、關火前,根據自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。

菌菇蔬菜湯材料:玉米棒, 金針菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜葉, 鹽適量做法:1、玉米洗淨切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨, 芹菜葉洗淨;2、香菇去根蒂切塊;3、煮鍋加水燒開放入玉米, 金針菇, 香菇, 滑子菇,小火煮20分鐘左右, 放鹽, 芹菜葉即可。

番茄瘦身湯材料:番茄2個,土豆1個,胡蘿蔔1根,西蘭花1小朵,洋蔥半個,玉米粒30克,黃油30克,鹽適量,黑胡椒適量,白糖10克做法:1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗淨掰成小朵;2、番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥;3、黃油放入鍋中,小火融化;4、轉大火,放入洋蔥碎爆香後,倒入蕃茄泥和白糖,炒勻後加約200ML水;5、煮沸後,倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,再次煮開;6、倒入玉米粒和西蘭花,煮約2分鐘;7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。

冬瓜消脂湯料:排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱適量做法:1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝幹,備用;2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;3、湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;5、加適量鹽、雞精調味;6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。 海帶決明瘦身湯材料:海帶,決明子,瘦肉,薑,鹽,雞精適量做法:1、海帶洗淨,切段,打結;決明子,薑片洗淨;瘦肉洗淨,切塊;2、鍋內燒水,水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨;3、將海帶,決明子,瘦肉,生薑一起放入煲內(加入少滴白醋),加入適量清水,大火煲滾後用小火煲熟;4、最後用鹽,雞精調味即可。