很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試， 那麼振動搖擺機能不能減肥， 到底震動減肥儀有效嗎？下面為您分析震動減肥儀到底有沒有有效，
除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外， 不愛動、懶是許多都市人身材走樣的最直接原因。 上班族或懶於運動， 或無暇鍛煉， 才讓以“被動運動”為特點的“懶人搖擺機”有市場。
1、振動搖擺機到底能不能減肥？
商場裡有很多振動搖擺機， 這種被設計成類似於小滑板外形的搖擺機， 只要站在上面， 就可以微微抖動， 讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動， 5分鐘內震動3萬次以上，
據運動醫學專家介紹， 它最早出現在外國宇航員的訓練中， 目的是讓宇航員肌體被動地接受震顫產生的按摩， 以達到放鬆的效果。 也有產品據稱是日本醫學博士受魚的遊動啟發而發明的， 通過震動刺激肌肉收縮。
2、震動減肥儀有效嗎？
被動運動消耗不了能量， 只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後， 脂肪才會分解消耗能量。 振動搖擺機的抖動減肥是沒有減肥科學依據的， 因為人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定， 個數相對恒定， 只是細胞的大小會有變化， 細胞間的空隙一般比較大。 甩脂機的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙， 因此給人的感覺是減肥了， 其實並沒有減掉脂肪細胞總量。 在吸收大量營養物質後， 脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。這種類似運動的方法， 的確給人一種類似運動後的感覺。 但這樣的減肥即便減肥了， 還是會反彈， 更何況很多時候達不到減肥效果。
建議大家還是以實際有氧運動為主最好， 既能達到減肥的效果， 又可以健身， 最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。
3、震動減肥儀有什麼害處？
根據嘗試過震動減肥儀的朋友反映， 這款減肥振動機並非那麼神奇。
1、踏上踏板， 做10分鐘的振動運動， 但運動結束後，
3、科學家也表明， 利用震顫產生“減脂效果”的產品， 由於其磁頻的振盪程度不同， 使用時間過長反而會對身體造成傷害。 據瞭解， 這種因處於高頻震動中， 對大腦神經及內臟器官帶來的損傷， 被稱作震動病。
4、對於一個平時不怎麼運動的使用者， 身體在沒有得到充分活動情況下， 劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能， 抑制胃酸分泌， 也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。 如果是採取坐姿，還可導致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發生水腫現象，誘發間椎盤脫出症。
總之，減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手，震動只是一個被動運動而已，對減肥的作用非常有限。脂肪並不能真正燃燒，所以標明可以燃燒脂肪的產品一定要慎重購買和使用。
如果是採取坐姿，還可導致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發生水腫現象，誘發間椎盤脫出症。
總之，減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手，震動只是一個被動運動而已，對減肥的作用非常有限。脂肪並不能真正燃燒，所以標明可以燃燒脂肪的產品一定要慎重購買和使用。
