頭頂脫髮能自己好嗎 這5個治療方法你要知道

走到大街上， 經常會看到頭頂脫髮的人狠多， 每次出門總能見到三兩個頭頂脫髮的。 處在快節湊生活當中， 上班族脫髮真的不算少。 據調查顯示， 存在頭頂脫髮嚴重的患者患心臟病幾率也很高， 所以一定要及時的去治療， 在治療脫髮的時候， 首先應瞭解頭頂脫髮原因， 對症治療， 才可以更好的擺脫頭頂脫髮煩惱。 頭頂脫髮能治好嗎?頭頂脫髮怎麼治療呢?面對來勢洶洶的脫髮， 我們究竟該怎麼做才好呢?
頭頂脫髮能治好嗎?首先瞭解頭頂脫髮的原因：頭頂脫髮是男性脫髮人群中常見的一種現象， 其主要原因是頭頂部分的毛囊天然存在缺陷， 當受到體內雄性刺激的時候， 更容易萎縮、進而導致脫髮， 這也是為什麼禿頂的人一般只禿頭頂， 而其他地方的頭髮往往很好。 只要頭頂毛囊沒有壞死， 頭頂脫髮都是可以治療好的， 但是不能自己好。 目前治療頭頂脫髮最有效的方法， 就是在日常調理的基礎上， 選擇安全有效的生髮產品， 一起來看看吧!
1：調整生活習慣， 保證睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 要想保持充足的睡眠， 儘量要做到每天睡眠不少於六個小時， 養成定時睡眠的習慣。

2：飲食調理， 保證均衡營養
補充植物蛋白——研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此， 患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
補充維生素——維生素可以抵抗毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
補充鐵質——根據科學家研究， 脫髮患者中， 缺鐵者占30%， 因此， 患者要多吃含鐵質豐富的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補碘——頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的功能， 有利於頭髮健美。 脫髮患者可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3：科學護髮， 營造良好環境
臨床觀察， 如果頭部的血液迴圈不良時， 就有可能會產生脫髮的現象。 日常生活中要注意頭髮的清洗與護理， 減少對頭髮燙染次數， 避免化學物質對頭髮的傷害。

4：清潔頭髮
:頭髮環境不好對頭髮很不利， 常常導致頭髮脫落， 所以我們要勤洗頭， 保持頭髮生長環境清潔。 在洗髮時， 我們可以選用性質溫和， 並且適合自己發質的洗髮產品。 洗髮時， 儘量使用溫水洗髮， 邊洗髮邊按摩頭皮， 有利於頭部血液微循環， 幫助頭髮生長。 洗髮後， 儘量自然晾乾頭髮， 減少頭髮因為摩擦或者高溫而造成的損傷。
5：養發護髮
頭頂脫髮需要養護， 這跟植物枯萎需要營養是一個道理的!我們可以每週做一次頭髮護理， 使用簡單的雞蛋清塗抹在洗過的頭髮上， 按摩之後洗乾淨， 可以給頭髮提供營養， 使頭髮更加柔韌。 而且在平時要注重飲食， 多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質、不飽和脂肪酸等對頭髮生長有利的營養成分的食物， 比如黑豆、蛋類、海帶等。

比如黑豆、蛋類、海帶等。