去哪裡進行體態矯正增魅力 4個天然美容法找回年輕態

也許你認為， 打扮、愛漂亮是膚淺的事情， 但事實上， 這才是愛自己的第一步。 看著鏡子裡那個越來越年輕、越來越美麗的自己，

可以讓你增添光彩， 踏出自信的步伐。 你是否也期待著更好的自己、更年輕的身體呢?伊秀女性網教你4個美容法， 讓身體恢復年輕態， 做個自信燦爛的美人。 第1招：運動、運動、運動!沒錯， 聽到耳朵快長繭的“運動”!雖然我們一直都知道運動的好， 但還是很容易被自己的惰性給說服， 所以快為自己找一個可以培養運動習慣的好藉口。 運動不僅可以雕塑你的線條， 更棒的是它還能激發荷爾蒙和腦內啡的生長， 這兩者都可以促進你的身體循環， 並且讓心情維持在一個健康快樂的狀態， 一旦身材好了、心情好了， 你連走路都會有著莫名的自信心。

最棒的是， 運動可以讓你的外表看起來更年輕， 同時還能紓解壓力， 真要說起運動的好處， 可能三天三夜都講不完。 所以請你、現在!就開始運動吧!!而且要維持喔。 第2招：多喝水。 研究發現， 多喝水有助於提高新陳代謝水準， 幫助身體燃燒更多熱量。 研究發現， 當人們喝下500毫升水之後， 其代謝水準在10分鐘內可以提高1/3， 而且之後30~40分鐘內仍能保持較高的代謝水準。

照此計算， 每天喝1.5升水， 1年就可以多耗熱1.74萬卡路里， 相當於減肥5斤。

第3招：吃點辣。 多項研究還有一項發現， 辣椒等辛辣食物可以在很短的時間內能加快身體的新陳代謝。 攤雞蛋、燉肉時， 可以加些辣椒。 第4招：喝咖啡。 研究發現， 咖啡中的咖啡因能夠幫助身體快速燃燒熱量。

每天喝幾杯咖啡， 有助於提高減肥效果。 茶、巧克力等食品中也含有一定咖啡因， 不過巧克力熱量較高， 不宜過量食用。