女性是這個世界的扮演者， 愛美之心每時每刻都在。 一些女性為了身材的線條和勻稱不惜一切代價去減肥， 跑步， 鍛煉， 吃減肥藥等各種方法。
脂肪類的食物要少吃
吃過多帶有脂肪類的食物， 會增加身體的營養含量， 過多的脂肪消化不了導致營養過積， 形成厚厚的脂肪層， 會堆積在皮膚的表面， 特別再肚子等明顯的部位， 所以少吃脂肪還是一種比較好的減肥方法。
每天吃飯的分量減少
要想保持線條和迷人的身材不必每天不吃東西， 不吃東西不是有效的減肥辦法反而會增胃部的負擔， 讓胃的容量變小， 時間長了胃就會處於飯量小的狀態如果以後想吃的話， 你是吃不下去了胃已經產生的毛病， 這樣強健的身體沒有足夠的營養 身體就會慢慢的消瘦， 臉色灰暗無力。 你可以每餐的量減少但是一定要吃 多少吃點這樣會慢慢的減肥 。
可以吃零食
大家可以吃零食， 零食裡面成分很多， 可以喝點飲料， 或帶有氣體的東西， 這樣下來， 時間長了就可以減少身體的重量 現實生活中大家也可能看到過， 零食真的能減肥， 而且有一定的效果。
蜂蜜減肥法
用蜂蜜來減肥可能讓廣大愛美女士有疑問， 蜂蜜裡不是還有糖嗎， 怎麼可以用蜂蜜來減肥呢?不用擔心， 蜂蜜裡含有的糖食果糖， 和蔗糖等糖類還是有區別的， 蜂蜜既能增加水的甜度， 配合檸檬、花茶還是一杯絕佳的減肥茶呢。 每天早晚喝一杯， 可以有效刮除體內的脂肪， 另外蜂蜜水會增加你的飽腹感， 吃的飯就相對少了。
西柚是最具有減肥功效的水果了， 這可是經過萬千MM們的親身試驗的。 西柚可以代替一些熱量較高的食物作為某天的三餐選擇， 但因為營養成分的單一， 不可長期堅持， 如果饑餓的話可以吃一些清淡的粥作為補充。
女性減肥的最佳方法
一、每天走路 散步
堅持一個禮拜， 幾次的固定鍛煉， 每次走一定的路程， 長時間下去體重會明顯減少 ， 其實， 時間是擠出來的。 每天早上起早一點 散步， 散步之前可以吃一點新鮮的蘋果， 來抵制因流汗而導致的體內過分流失， 已達到身體平衡。
二、呼啦圈外加踮腳尖。 呼啦圈的瘦腰瘦臀功效還是很明顯的，
三、固定鍛煉
可以去器材店專門鍛練， 這樣可以減少脂肪的增生從而起到減肥的效果， 這也是一種不錯的方法。
