網上的白醋加蜂蜜減肥法已經在瘋狂流傳， 雖然說法大致一樣， 但是， 很多網友還是對於白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很瞭解，
蜂蜜減肥，
是時下的一種減肥方式，
吃蜜糖之所以能減肥，
是因為它含的熱量很低，
只有同等分量白沙糖的75%，
而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。
在一日三餐中，
只要添加一些蜂蜜，
就可以降低脂肪在人體中沉積下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，
它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，
使全身的新陳代謝功能得到改善，
使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，
就能變成能量，
很快地消除疲勞。
由於血糖值的上升，
飽腹感得到增加，
饑餓感也就隨著消失了。
蜂蜜加白醋減肥原理：
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，
加速腸蠕動，
具有治療便秘的作用，
現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，
也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜加白醋減肥有效果嗎？
可以肯定的答覆，
白醋加蜂蜜減肥有效果，
但是說到減肥效果如何，
蜂蜜白醋的比例是多少？具體要用多少量？
白醋與蜂蜜的比例是1：4，
至於具體多少量沒有固定，
由於白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，
有股很刺鼻的味道，
那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，
直到味道可以接受為止。
蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用？
很多人用這個減肥方法以後，
會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，
這是醋酸對胃腸道的刺激，
可以自己從少量開始試，
等到胃能夠慢慢適應為止，
過量的白醋會導致胃腸道損傷，
有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！
溫馨提示：
胃液的PH值在0.9—1.8之間，
胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。
喝醋或者蜂蜜醋混合物，
無疑會破壞這種酸堿平衡，
削弱胃液的消化功能。
通過妨礙正常的吸收，
擾亂我們正常的消化功能，
才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。
