開穴減肥後幾天可以洗澡嗎？ 其5大注意事項你知多少

開穴減肥是通過疏通經絡， 促進活血， 加快體內脂肪代謝的一種減肥方法， 並不需要封穴， 另， 不管是哪種減肥方法， 之後不注意飲食都是會反彈的。

開穴減肥就必須得回去封穴嗎----這個不一定的， 一般做一個療程就建議封穴的。 反彈可能是你沒有控制飲食。
指導意見：
我建議你這種情況應該控制飲食， 不要挑食及偏食， 不要吃零食， 每天進行慢跑， 不要吃熱量過多的食物， 在配合運動減肥--- ----做劇烈運動不少於1小時。 可邊看電視邊運動。 不建議採用這種方式減肥的。
指導意見：
除了運動減肥， 別的辦法都沒有大的作用， 而且容易反彈， 只有堅持運動， 長期堅持下去， 才會有好的身材
開穴減肥是通過疏通經絡， 促進活血， 加快體內脂肪代謝的一種減肥方法， 並不需要封穴， 另， 不管是哪種減肥方法， 之後不注意飲食都是會反彈的。
指導意見：

減肥是一個長期的過程，

並且在重量減輕後也是不能像以前一樣想吃什麼就吃什麼， 否則， 還是會長肉的， 如今人們普遍都有肥胖的困擾， 主要與我們現如今的生活條件優越， 食物充沛且多樣化有關， 因此， 如想要維持一定的體重， 建議你每天都要做一定的運動， 如散步半小時， 慢跑十五分鐘等等， 飲食方面也要注意， 早中餐可以正常吃， 晚餐時要少或不吃， 吃的時候注意， 少吃主食， 多吃青菜， 或是只吃肉， 不吃其他的， 但一定要少油膩， 平時多喝水， 保證充足睡眠， 希望對你有幫助。

從中醫角度講， “點穴減肥”和“針灸減肥”的原理是一樣的， 即通過封閉穴位來減緩人的饑餓感， 實際上， “點穴”是幫你控制飲食來達到減肥效果， 而不是“將脂肪排出體外”， 因為脂肪的分解是一個化學過程， 並不是通過揉捏、按摩身體某個部位等物理過程就能將其分解的。 謊言：如果它不用針灸， 只是用手刺激穴位， 加上美容院大都是非職業醫生， 實際上更多的是採用按摩手法， 通過按摩來加強你身體部位的流汗程度，

排出的只是水分， 並非脂肪。 加上美容院制定的食譜， 那麼， 顧客回去餓也餓瘦了。 但是只要一補充水分， 或者增加飲食， 體重馬上會反彈。 所以， 不管是“點穴減肥”還是“針灸減肥”， 都達不到減肥的目的。

1、控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱量，

在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽。  

2、飲食要清淡。 要少吃鹽， 鹹的東西吃得越多， 就越想吃。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物， 這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉， 它會增加你的熱量。  
3、常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。  
4、平衡膳食。 每天按計劃均衡安排自己的飲食， 同時要注意定時、不可濫吃。 要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於20分鐘。  
5、熱量負平衡。 請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與品質。