李嘉欣凍卵追生二胎 高齡產婦備孕食譜

李嘉欣凍卵增重拼二胎， 直言不排除找代孕媽咪。 今年44歲的李嘉欣當之無愧的大美人， 不僅外貌保養得當，

也會經常練瑜伽保持身段。 作為高齡產婦想追生二胎， 女人們要提前做好準備， 才能避免更多狀況出現。 下面分享高齡女性備孕食譜， 調理好身子後懷孕更省心！

1、菠菜餅

外表看上去， 這款菠菜餅十分養眼，

同時它的營養豐富。 由新鮮的菠菜製作而成， 裡面含有豐富的葉酸， 這是一種女性備孕必須補充的物質之一。 除了從菠菜攝取葉酸外， 綠葉蔬菜和土豆、萵苣、梨、柑橘等等當中都含有葉酸。

2、清炒豬血

豬血可以清腸排毒， 女性備孕可以清理體內廢棄物。

在烹煮豬血的時候， 記得放入一些薑絲和料酒去異味， 過完沸水後稍微油鍋翻炒即可。 製作起來非常簡單快捷。

3、豬肝綠豆粥

適量的食用動物肝臟， 可以補充鐵質；綠豆有清熱解毒的功效， 兩者搭配一起熬煮， 尤其在夏季食用， 非常的清涼解膩。 需要提醒的是， 綠豆要提前浸泡3個小時， 這樣凹凸起來更酥爛。