土豆，
又叫馬鈴薯，
南方的孩子就應，
該是經常聽說，
而且經常吃。
我們那裡的幾歲大的孩子，
就特備喜歡吃。
土豆喜歡在沙土裡面生長，
我曾經做過一個實驗，
就是用沙土和濕土種土豆做了一個實驗。
土豆不僅可以做蔬菜吃，
土豆還可以中含有豐富的維生素，
可以促進皮膚細胞生長，
保持皮膚光澤，
漂白皮下黑色素，
不僅可以美白嫩膚，
而且可以減退夏日曬斑。
土豆中含有豐富的維生素，
可以促進皮膚細胞生長，
保持皮膚光澤，
漂白皮下黑色素，
不僅可以美白嫩膚，
而且可以減退夏日曬斑。
一、自製土豆美白麵膜材料：土豆1小塊，
甘油2毫升，
保濕萃取液1毫升。
工具：磨泥器、攪拌勺、面膜碗、滴管、削皮刀、量匙、面膜機。
方法：把土豆洗淨，
削去皮，
磨成泥狀，
取1小量匙土豆泥與甘油、保濕萃取液一同倒入面膜碗中，
充分攪拌，
調勻成稀薄適中的糊狀，
待用。
敷用方法：溫水清潔臉部後，
先用熱毛巾敷臉片刻，
接著取適量本面膜均勻地塗抹在臉部上，
注意避開眼部及唇部周圍，
靜敷約15分鐘後，
以清水清洗乾淨，
即可。
作用：補充水分，
滋潤肌膚，
適用於各種膚質的肌膚，
特別是乾燥缺水的肌膚。
二、自製土豆皺紋面膜材料準備：土豆1個，
牛奶3大匙，
麵粉適量自製面膜方法：1.把土豆洗淨，
去皮切塊，
置於榨汁機中，
榨取汁液；2.將土豆汁、牛奶、麵粉一同倒在面膜碗中；3.用攪拌筷充分攪拌，
調和成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，
待用。
貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自製面膜的材料。
敷用方法：
敷用方法：1.先用溫水清潔面部後，
再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘；2.接著取適量調製好的土豆美白麵膜仔細地塗抹在臉部及頸部上；3.敷面膜時要注意避開眼部、唇部四周的細嫩嬌弱的肌膚；4.靜敷約20分鐘，
待面膜幹至八成時，
以清水徹底洗淨面部，
並進行肌膚的日常保養，
即可。
作用：不僅能消除疲憊感，
而且還能舒展皺紋
