對於很多人來說，
最頭疼的就是臉上煩人的痘痘怎麼也消滅不掉。
誘發痘痘產生的原因有很多，
比如荷爾蒙激素的影響、氣候氣溫、陽光和紫外線、熬夜加班等。
除了這些還有就是飲食方面，
這一點也非常重要，
很多時候食物的攝入對於我們的皮膚是會有一定的影響的，
比如烈酒和巧克力等。
對於男同志呢，
還是那句話，
不管是為了皮膚好還是身體好，
都應該少抽煙喝酒。
下面是我平時總結的一些對於痘痘預防和治療的十個小常識，
希望能幫到大家。
每天起來第一件事就是在還沒有吃飯之前喝上一大杯水，
這樣是為了清理腸胃，
調節腎功能。
儘量有規律的進行排毒，
有助於我們新陳代謝功能，
如果有必要的話，
可以吃一些香蕉進行調節。
熬夜加班對於我們來說傷害幾乎是最大的，
可能你平時做了很多皮膚保養的工作，
但是因為熬夜，
前面所做的那些努力，
可能就會在一夜之間化為烏有。
所以為了我們自己的身體健康，
請記住這一點。
用溫水洗臉的時候，
我們要把臉上殘留的化妝品或者是其他的一些不容易洗掉的東西儘量地將它徹底清除，
這樣才會防止臉部出現痘痘甚至產生皮膚過敏的情況 。
手機的輻射對我們來說也是不容忽視的，
尤其是晚上睡覺就經常會放在床頭上 ，
可能當時沒什麼事，
但是時間長了，
對於我們的皮膚、身體健康都是很不利的。
有的時候痘痘長時間停留在我們的臉上，
真的會很頭疼，
就會想要去擠掉它，
肯定是不建議這樣做的，
因為這樣是會留下痘印和疤痕的，
難以去除。
所以最好是等它自然的脫落。
平時的個人衛生也很關鍵，
這裡提醒大家一個容易被忽略的，
那就是我們的被罩和枕巾要經常地清洗保持它的潔淨，
因為時間長了上面就會滋生很多的細菌，
很有可能就會產生感染。
在睡覺之前，
不吃宵夜。
現在使用一些護膚品已經成了一種趨勢，
其實有很多護膚品確實是很有效果，
關鍵是要看大家能不能選對，
能不能找到適合自己膚質的那款了。
最後推薦幾種祛痘（印）的方法：①珍珠粉配合蜂蜜做成的面膜，
有很好的祛痘效果。
②平時多食用一些含有維生素C和維生素E的食物，
含有豐富維生素C的水果有檸檬和番茄等；含有豐富維生素E的食物有谷類和堅果類等。
