徐璐素顏現身機場獲贊 四個秘訣讓女人擁有好肌膚

近日， 徐璐素顏現身機場， 皮膚白皙狀態極佳， 網友大呼羡慕！其實並不用羡慕別人的好肌膚，

只要你努力一點， 也可以跟她們一樣。 在那之前， 你首先要知道那些方法可以讓皮膚好起來， 這四個護膚小秘訣大家一定要記住！

秘訣一：多運動多排毒

為什麼有的美眉臉上看起來非常暗黃， 而且還有很多痘痘粉刺？那是因為太久沒有排毒了！怎樣給皮膚排毒呢？小編認為最有效的方法就是運動！你可以去健身房看下， 那些經常運動的人皮膚基本都不會有這些問題， 運動出汗就是一種排毒的方式。 運動還可以讓加速全身的血液迴圈， 讓皮膚變得紅潤。

秘訣二：多喝水

皮膚不能缺水， 喝水就是維持皮膚水分充足的最基礎最重要的方法， 如果連水都喝不夠， 那麼想要通過其它方式讓皮膚變水潤是很難的。

想要皮膚好， 就要好好喝水。 平常要少喝飲料， 喜歡喝甜的美眉可以改喝蜂蜜水或者是鮮榨果汁， 這些對皮膚是有好處的。

秘訣三：保持良好的飲食習慣

吃的東西對皮膚是有影響的， 經常吃啦的， 油炸的東西， 皮膚容易出油， 油脂過多就容易堵塞毛孔，

所以就有痘痘的問題。 吃的清淡一些， 皮膚出油情況減少， 毛孔也會變小很多， 膚色也沒有那麼暗沉。 平常可以多吃一些含維生素C和E豐富的食物， 像水果還有堅果可以經常吃， 補充肌膚所需營養。

秘訣四：好好睡覺

這裡說的睡覺不是時間越長越好，

而是要在正確的時間睡覺。 每天十一點之前睡覺， 睡8個鐘， 第二天早上起來精神和氣色都會不一樣。 為什麼有的人每天睡十個鐘， 皮膚還是很差， 而且全身都覺得很累呢？因為你睡的時間不對， 每天淩晨三四點才睡覺， 那睡再多也是沒有用的， 已經過了皮膚修復的時間了。