1·維生素C被女性所推崇的一個重要原因，
就是它的美白功效。
維生素C能抑止色素母細胞沉積，
不僅可以有效預防黑斑和雀斑，
還能將多餘的色素排出體外，
徹底改善暗啞的膚色，
令肌膚重新變得白皙明亮。
因此，
想變身“白雪公主”，
那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
二、控油功效每個女人都想有一張清爽的小臉，
即使不施粉黛也別有一番素顏的風情。
但讓大多數女性煩惱的是：臉上T區油膩黯黃，
兩頰乾燥並泛紅血絲，
膚色不均勻，
不管多貴的粉底打上去，
不到兩小時，
總是化成油汪汪的一片了。
其實，
出現這種T區皮膚油膩症狀，
也是缺乏維生素C的表現。
只要及時補充維生素C，
你也可以做一個“清爽美女”。
三、排毒功效對於職場女性來說，
壓力大、工作節奏快，
免疫系統不可避免地越來越差，
體內的有毒物質也是越積越多，
與自己漸行漸遠不僅是健康還有美麗。
維生素C是天然的抗氧化劑，
能有效控制細胞內的氧化反應，
幫助人體快速排毒，
讓肌膚永葆青春活力。
2·使用維C美白產品時，
一定要在耳背等地方試用一下，
以防止過敏。
口服維C功效最大：維生素C是宜古宜今的美膚元素，
一年四季都適宜，
效果有口皆碑。
功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚，
無所不能。
醫生建議，
維生素C食用最有效。
現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。
飲料為顧及口感，
維生素C的含量相當有限，
經過消化、代謝，
能發揮作用的可能不到5%，
美容效果微乎其微。
所以在口服產品中，
片劑的維生素C比飲料更好些。
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果，
如青菜、韭菜、菠菜，
柿子椒等深色蔬菜和花菜，
以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。
野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。
而營養維生素C含片則有，
來自玉米的右旋性葡萄糖，
包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的複合維生素C。
而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶，
是營養價值最高的維生素C。
3·面膜材料，
維生素c1粒（500mg）、水少許（約1茶匙）功效，
美白緊致肌膚。
適合的膚質，
各種肌膚。
製作方法，
先將維生素C磨碎，
再加入少量水將vc粉末溶解即可，
注意不可擱置過久，
要現做現用。
使用方法，
將c的水溶液擦在臉上15分鐘，
在用冷水將臉洗乾淨。
小提示：敷這款面膜會有些刺痛，
這是因為c酸性較強，
若刺痛持續1分鐘以上，
請用清水沖洗乾淨，
以免過敏。
c選未添加黃色素的白色藥片，
因為有些黃色素會將皮膚染黃。
