香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，
每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。
按照此方法，
一個月可以輕8斤左右。
這種香蕉醋可以直接喝，
也可以用冷開水稀釋，
可以在飯前喝也可以在飯後，
如果在飯後，
可以相隔10分鐘再飲用。
一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，
有利於加速脂肪消耗，
增加飽腹感，
從而達到減肥瘦身的功效。
也許大家都瞭解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效，
而黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑!別以為黑糖甜甜的，
糖分一定很高，
是減肥人士需要回避的食物!相反，
黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，
卻具有吸收糖分及抑制其活動的功能。
而富含的營養物質更是像潤滑油一樣，
是推動脂肪燃燒的催化劑，
如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。
將黑糖加入到香蕉醋裡面，
不但讓口味更好，
還能增強其吸收力。
醋酸進入體內後會轉化成檸檬酸，
這是為體內細胞提供能量，
活化細胞，
從而促進脂肪燃燒的物質。
黑糖則能加速這個進程的運作，
另外對血脂血壓的降低有很不錯的效果。
黑糖香蕉醋的製作方法材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。
1、首先，
將香蕉剝皮，
用刀切成塊狀，
放入帶蓋的玻璃容器中。
2、在香蕉上，
根據自己的口味加入黑糖，
可以是塊狀的黑糖，
也可以是粉末狀的，
粉末狀的黑糖會更容易溶於醋中。
3、最後將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中，
蓋緊蓋子，
放在冰箱或陰暗處密封保存一個晚上。
飲用方法：每天喝1-2杯，
用牛奶等配合醋來喝，
比例是2:1。
香蕉醋黑糖的進階飲法：1、把香蕉、黑糖和醋都混合後，
放到微波爐中稍稍加熱，
令香蕉更成熟會更美味。
2、如果不太喜歡醋的味道，
可以加入3倍的豆奶或豆漿，
其中富含的肽、皂素和異黃酮能預防更年期的各種症狀。
3、鮮榨的橙汁含有豐富的維生素C，
不但減肥還能養顏哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁，
讓口味更清新。
