各種各樣的減肥方法應有盡有， 運動減肥法、飲食減肥法、泡澡減肥法等等， 均配以各自的方式達到不同的效果。 而中藥減肥茶也是其中一種選擇。
中藥荷術湯——針對頑固性肥胖， 頑固性高血脂人群
材料：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法：煎水服。
療效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 主要有利水消種、消食導滯的作用。 有降血脂、降血壓的作用。 荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑， 一天一副， 一副可以喝2-3次。 連續使用20天之後， 體重開始出現變化， 連續使用一個月， 體重大多數會降低10多斤左右。 而且荷術湯對人沒有副作用。
山楂荷葉——消脂
材料：
鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G，
方法：將所有的材料放入鍋中煮開， 待要煮爛時， 用大勺壓碎， 再煮上10分鐘， 取汁當做茶飲， 每日一杯， 連服3個月。
菊花綠茶飲——降膽固醇
材料：杭菊花10G、綠茶3G，
方法：開水泡服。
療效：菊花清肝明目， 綠茶增強血管韌性，
山楂荷葉飲——降血脂
材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML
方法：用文火煎煮20分鐘， 取汁當茶飲用。
療效：山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效， 同時也能減肥， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。
降脂減肥湯食譜：白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲， 上火煮開;
2、水開後， 加入番茄沙司， 再次煮到水開， 轉文火煲20分鐘;
3、加入切成塊的內酯豆腐， 轉中火煲到沸騰;
4、轉小火煲5分鐘後， 用胡椒粉、鹽調味就可以了。
減肥原理：白薯、豆腐、番茄， 鮮美可口， 可以作為減肥時期的代餐去脂湯。 白薯屬鹼性食物， 能中和酸性食物產生的過多酸性物質， 防止血液、體液酸化。 此外， 白薯還能減少皮下脂肪， 避免肥胖和預防疾病。
