晚上生吃黃瓜好嗎 教你吃黃瓜減肥的最佳方法

關於減肥的問題是很多女性都在關心的， 哪一個女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢， 特別是沒有結婚的女性都是特別注意自己身材的，

好的身材才能夠有更好的競爭力， 很多減肥的人在晚上都是不吃飯的， 吃一些蔬菜和水果， 那麼晚上吃黃瓜能減肥嗎?很多女性想知道。 正在減肥的女性朋友， 一般晚上都是不敢吃飯的， 經常就會用一些黃瓜代替， 很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥， 而且對自己的皮膚也是很好的， 可是晚上吃黃瓜能減肥嗎？黃瓜含水量極為豐富， 它不但脆嫩清香， 味道鮮美， 而且富含營養元素。 長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。 但吃黃瓜不能隨心所欲， 其中頗有講究。 黃瓜的營養作用及減肥功效， 一、黃瓜的營養含量， 黃瓜含水分為98%， 並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。

二、黃瓜的減肥功能， 黃瓜作為“減肥美容的佳品”， 長久以來一直受到人們的青睞。 現代藥理學研究認為， 鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質， 它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。 同時黃瓜性涼、刮油， 晚上吃還有去除多餘脂肪的作用。

因此， 晚上多吃黃瓜有減肥作用。 三、黃瓜的其他營養作用1、防治疾病的作用。 動物實驗證明， 黃瓜頭中含有一種葫蘆素C， 這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素， 既能加速腸道腐敗物質的排泄， 又有降低血液中膽固醇的功能，

因此， 患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人， 常吃黃瓜大有益處。 2、美容的作用。 美容功能， 用黃瓜汁來清潔和保護皮膚， 或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。 最簡便易行的方法， 是將黃瓜切片抹患處， 每日2～3次， 此方法適用於防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等， 因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。