優酪乳減肥法， 沒試過也聽說過吧， 優酪乳可是個減肥的好東西。 優酪乳以其營養美味特別受到消費者的喜愛， 優酪乳減肥的風行使之大受追捧，
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳， 雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚， 可是熱量低， 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。 優酪乳減肥方法， 秋天天氣比較涼爽， 雖然可以把身上的肉肉遮蓋起來了， 但是你那也不能忘記減肥。
那麼秋季減肥有何高招呢?當然是優酪乳減肥方法。 這種方法很受MM的歡迎， 那如何喝優酪乳減肥呢?下面小編就給你介紹喝優酪乳減15斤的方法， 趕快來看看吧！
第一天——第二天：蘋果酸奶日方法
第一天晚上8點吃一個蘋果。 然後第二天就都喝優酪乳。
第三天——第四天：正常飲食方法
晚餐一根黃瓜， 一個蘋果， 可以放在優酪乳裡面配著喝。
接下來的日子以此類推！第五天——第六天：蘋果酸奶日第七天——第八天：正常飲食第九天——第十天：蘋果酸奶日第十一天——第十二天：就正常飲食。
優酪乳和青木瓜搭配， 還可以豐胸！
材料：優酪乳、一份青木瓜、150毫升無糖優酪乳、煉乳
做法：將兩匙練乳， 攪拌後倒入青木瓜汁。 可即食， 可放入冰箱冰凍， 口感更好。
2、每天餐前用150毫升優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。
3、胸部按摩。 調配欽品時可多制一些， 每晚沐浴過後， 將其塗在胸部， 順時針逆時針交替按摩。
