屈膝仰臥位動作怎麼做 教你7個健康小動作

仰臥位， yǎng wò wèi。 常見的仰臥位是病人頭部放于枕上， 兩臂置於身體兩側， 兩腿自然伸直。 多為休息及睡眠的一種體位。 根據病情及診療需要，

又可變化為如下體位。 在臨床醫學上， 仰臥位為最常用的體位， 多數頭、頜面、頸、胸、腹、四肢等部位手術皆可用。 屈膝仰臥位（1）方法。 病人仰臥， 兩臂置於身體兩側， 兩腿屈起， 稍向外分開。 （2）適用範圍：①腹部檢查的病人， 可使腹肌放鬆， 便於檢查。 ②女病人導尿， 以暴露操作部位。 （1）方法：病人仰臥， 兩臂置於身體兩側， 兩腿屈起， 稍向外分開。 （2）適用範圍：①腹部檢查的病人， 可使腹肌放鬆， 便於檢查。 ②女病人導尿， 以暴露操作部位。 中凹臥位（1）方法：病人頭和軀幹抬高約 20°~30°， 下肢抬高約 15°~20°。

（2）適用範圍：休克病人。 抬高頭胸部， 保持氣道通暢， 利於呼吸， 增加肺活量；抬高下肢， 利於靜脈血回流， 增加心輸出量。 去枕仰臥位（1）方法：去枕仰臥， 頭偏向一側， 兩臂置於身體兩側， 兩腿自然伸直， 枕頭橫直於床頭。 （2）適用範圍：①全身麻醉未清醒或昏迷的病人， 可防止嘔吐物誤吸入氣管， 引起窒息和肺部併發症。 ②椎管內麻醉或脊髓腔穿刺後的病人， 以防止顱內壓減低引起頭痛。

第一式：左右壓膝：取床上坐位， 並腿屈膝， 兩手按於膝上， 左手向外壓膝， 還原後， 右手重複上述動作。 第二式：屈膝轉腰：取仰臥位， 兩手交叉枕於頭下， 左腿屈膝， 左足置於右膝旁， 腰及左腿向右轉， 左膝向下壓， 還原後， 右腿重複上述動作。 第三式：仰臥蹬腿：取仰臥位， 左腿上提， 屈膝成90度，

左足上蹬， 兩腿夾角成60度， 後緩慢還原， 右腿重複上述動作。 第四式：伸臂轉體：取床上坐位， 兩腿伸直， 兩足分開與肩同寬， 兩手平放於臀旁， 上體左轉， 左手由後向前擺， 左手觸足尖， 眼跟手轉， 還原後， 右手重複上述動作。