怎樣瘦臉？又快、又有效而且簡單易操作？想要達到有效的瘦臉，
單一的臉部運動是不夠的，
首先，
清潔臉部就很重要，
特別是愛化妝的MM，
晚上卸妝洗臉，
是對臉部美麗的守護，
只有把臉洗好，
才能夠改善膚質、促進皮膚代謝和抑菌、解決皮膚問題；接下來才可以科學的進行瘦臉運動。
一、瘦臉前清潔臉部：選擇適合自己膚質的潔面科學清洗。
1.幹性膚質的MM可以選擇富含保濕成分或含有化妝水的保濕型清潔產品；2.油性膚質的MM可選擇去油型的泡沫潔面產品或者帶滋潤型的潔面皂，
清洗時額頭、鼻翼兩側、下巴要特別清洗；3.中性膚質的MM選擇溫和無刺激的洗面乳或者弱鹼型膏狀和咖喱狀的產品即可；4.混合型膚質的MM選擇具深層次清潔、收縮毛孔、具有調節水油平和的溫和產品，
洗臉時最好先整體洗一遍，
容易出油的部位單獨加洗一遍，
加強去汙清潔。
5.敏感性膚質的MM選擇強清潔無刺激的產品，
具有輕微消炎殺菌成分更好，
避免含有酒精、色素、香精的產品，
潔面時輕柔臉部，
用溫水清洗，
不要隨意嘗試其他產品。
二、清潔後的瘦臉美容運動步驟一：嘴和面頰：噘起嘴唇，
同時吸氣到面頰裡面，
並將每只手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。
手指按住鼓起的面頰，
但不要把氣吐出來。
數到10，
放鬆。
重複10次。
增加到數30。
步驟二：嘴、面頰和黑眼圈：像大叫似的把嘴張開，
同時睜大眼睛向前瞪著。
數到3，
重複10次。
再重複，
先把臉往左轉，
再往右轉，
每邊5次。
步驟三：嘴和下顎：嘴大張，
頭向後面仰。
活動後面的牙齒，
把嘴一開一合，
做10次。
步驟四：前額：以手心自發線把頭皮往後推，
再把皺紋都拉平，
數到3，
重複10次。
三、日常瘦臉法：瘦臉要多吃利水消腫的食物；飲食習慣也是你臉大的一個重要原因，
不健康的飲食不僅能造成身體肥胖，
也會讓你的臉看起來胖嘟嘟，
所以請遠離油炸類不健康的食物，
養成一日三餐多吃利於消腫利濕的蔬果，
如薏仁、西瓜、黃瓜、紅豆、冬瓜、菠菜等。
規律的生活習慣，
有的MM臉大是因為虛胖水腫而致，
這是因為體內的水分無法排除體外，
睡前不要喝太多水，
平時可借助大量劇烈運動達到排汗的效果，
這樣也可以讓體內水分排出體外，
臉也會變小。
瘦臉需要堅持泡澡。
泡澡不僅可以達到瘦身的效果，
同時也會有瘦臉的效果，
堅持每天泡澡二十分鐘，
水溫最好控制在39度左右，
同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。
一段時間後，
你會驚喜的發現，
臉真的瘦了。
