瘦手指圖解有哪些 11種方法教你輕鬆瘦手指

1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指， 將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉， 停留於指甲根部附近， 用力下壓1－2秒鐘， 每根手指各重複5－6次。

如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好 2、手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉， 至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。 各手指重複5－6次。 此動作能夠促進血液迴圈， 説明脂肪達到容易分解狀態。 若手指拉撥不易， 可塗抹些按摩霜滋潤。 3、對手背的按摩 將一手背放於手背上， 然後兩手背互相磨擦， 由手腕處延伸到指尖部位， 有韻律的來回做10－20次。 4、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指， 並從指根開始向指尖拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。

5、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指， 向上一步那樣從指根開始向之間拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。 6、對於經常使用電腦需要打字的朋友， 建議將雙手握於胸前， 並以手肘為中心點進行轉圈運動， 次數自己來定， 經常進行， 不但可以緩解手部的僵硬感， 還能消除手指的浮腫。 7、把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高， 假裝正在練習彈鋼琴一樣，

它的功能是伸展手掌和手指， 能使你的手修長而柔軟。 8、如果你經常使用鍵盤、滑鼠， 感到手指僵硬、疲勞， 那下面這個動作更簡單：五指張開， 雙手相對合上， 手心不離開， 十指分開， 用力向後， 走路或聊天時做一做， 就能很好地緩解手關節疲勞。 瘦手指的最快方法

9、對手指按摩。 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。 先從指尖開始按摩到手指底部， 動作要堅定而柔和， 就像戴上手套差不多。 在按摩時， 有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜， 以增加柔潤。 10、模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高。 這項運動也可以說， 您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 這樣能使你的手輕快敏捷。 11、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩， 並減少青筋顯露， 只要展開五指， 高舉雙手過頭， 每次數分鐘就可以。