西瓜皮減肥法大全 小蜜教你快速甩掉肥肉

由於擔心主食熱量高， 不少女生會選擇時下流行的"水果減肥法"， 即一日三餐用水果代替主食， 直到吃飽為止， 據說可以起到快速減肥的作用， 再加上夏天正是西瓜大量上市之時， 不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的氨基酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數減少， 而尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也很好。 所以， 很多人認為吃西瓜能減肥。
減肥食譜
一、瓜片荷葉茶
材料:新鮮西瓜皮1塊， 鮮荷葉30克。
做法:
將西瓜皮切小塊， 荷葉切絲， 然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效:能夠很好的改善便秘， 可以達到瘦全身的效果。
二、涼拌翠衣
材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
做法:
將西瓜外層硬皮和瓤去掉， 與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。 入開水中焯一下， 在涼開水中冷卻， 撈出放入盤中， 倒少許白酒， 加白醋、白糖、鹽， 拌好即可。
瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽， 能夠促進腸胃的蠕動， 讓突出的小肚子變得平平哦。

三、西瓜番茄汁

材料:西瓜、番茄。
做法:
用壓榨器壓出西瓜瓤汁， 將番茄用沸水沖燙後去皮， 切碎去籽， 壓出汁水。 兩汁和勻， 隨時飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品， 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維， 能使mm們變得更輕盈， 還可預防中暑。
四、瓜皮蛋湯
材料:西瓜皮200克， 雞蛋1只， 番茄1只， 鹽、味精、香油適量。
做法:
西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤， 切細條。 番茄切片。 雞蛋打散。 湯鍋加水， 放入瓜條煮開， 然後再依次下入番茄片， 淋入蛋液， 加入鹽、味精、香油調味即可。
淋入蛋液前， 可在湯中加少量澱粉液， 這樣可使蛋液不散。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔， 而且能消暑利尿， 幫你消除全身水腫， 快快瘦下來。

五、西瓜紅茶

材料:紅茶5克， 西瓜適量。
做法:
將紅茶放入茶杯中， 用熱水沖泡， 然後加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:清熱解暑， 加速腹部脂肪的分解。
六、紅椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克， 蔥2條， 鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法:
去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮， 將瓜皮切成細條， 撒鹽醃著。 再把西瓜皮擠幹水分。 紅辣椒切絲， 放少許鹽在油鍋中炸一下， 再倒進西瓜皮炒2分鐘， 然後放味精、小蔥， 翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效:此菜不僅瘦身， 色澤悅目， 紅辣椒配淡青的瓜皮， 吃起來滿口生津。
減肥注意：
對於想減肥的人來說， 只要別太貪吃就不會影響到體型。 "西瓜是生冷之物， 一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃， 否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。 西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。