紅棗又被叫做“天然維生素丸”， 因為它含有大量的維生素， 有著滋陰補陽、養顏補血的效果， 尤其適合女性食用。 在古代， 紅棗就已經被用於調理身體和食療方面，
功效1、抗癌抗衰老
棗類食物能增強人體的抵抗能量， 抑制部分癌細胞的產生， 同時能緩解衰老情況， 是女性養顏的最好食物。
功效2、防骨質疏鬆
隨著年紀的增長，
功效3、補血
女性絕大部分都有貧血症狀， 多吃紅色食物能緩解這種情況。 女性除了月經期間不能食用紅棗外， 其餘時間都是可以多吃紅棗的。
怎樣吃紅棗最有效果？下面推薦三種美味吃法， 一起品嘗富含價值的紅棗！
1、生吃：生吃紅棗是最直接簡單的方式， 只需清洗乾淨紅棗， 連皮一起食用， 風味最原始。
2、泡水喝：這需要曬乾後的紅棗， 還可以混合枸杞、山楂和冰糖， 一款養生茶飲就做好了。
3、煲湯：紅棗作為湯料， 能煲出各種美味營養的養生湯， 建議女性朋友可以一周喝3次。
