枸杞子作為中藥材的一種， 含有豐富的營養元素， 對於視力和養生都有不錯的效果。 平時我們經常食用的枸杞子， 是枸杞的成熟果實。
作用與功效1、抗衰老
女人不補很容易老， 枸杞子就能很好的緩解這個趨勢。 由於枸杞子中含有多種抗衰老元素，
作用與功效2、明目
視力下降是因為人體的視黃醇健少， 引發黃斑症。 而食用枸杞能補充B一胡蘿蔔素， 進入體內後就能轉成維生素A， 預防視力再下降。
作用與功效3、美容煥膚
枸杞中含有枸杞多糖、B一胡蘿蔔素， 這些都是女性養顏美容的必備元素， 除了抗衰老的功效外， 還能滋潤肌膚， 預防乾燥。
不管男人還是女人， 保持食用枸杞都有相對的養生功效， 建議採用熬湯的方式烹煮枸杞。 如果直接泡水喝， 大量飲用後， 則會引發上火和流鼻血症狀， 嚴重者會導致眼睛出現異常， 紅腫不堪。
養生是需要一個度， 過量都會引發反效果， 因此大家在進補身體的時候， 要格外小心， 控制好分量！
